Deze retraite is ontwikkeld om je op een diepere laag in contact te brengen met oud zeer en nare herinneringen aan overweldigende gebeurtenissen (trauma).
Trauma wordt vaak zorgvuldig opgeborgen in lichaam en geest. Je merkt dat je in bepaalde situaties getriggerd wordt en je je anders gedraagt dan je eigenlijk zou willen. Triggervrij worden is een prachtige intentie om te stellen. Je pijnlijke gebeurtenissen, frustraties, weerstanden, boosheid en angsten kunnen worden getransformeerd naar liefde en licht. Hoewel je dit misschien wilt, lukt het vaak niet omdat je niet weet hoe. Daarnaast zijn we van nature pijnvermijdende wezens. We hebben zelfbeschermingsmechanismen en saboterende systemen die voorkomen dat we naar deze pijnplekken durven te gaan.

Er zijn verschillende soorten trauma.

• Enkelvoudig/Shock/Adhoc trauma: bijvoorbeeld een auto-ongeluk, verlies van een dierbare of een andere overweldigende, op zichzelf staande gebeurtenis.
• Ontwikkel trauma: meerdere overweldigende gebeurtenissen die zich over een langere periode afspelen in de ontwikkeling van een kind tm 8 jaar waardoor bepaalde delen in de hersenen onderontwikkeld kunnen zijn en gedeelten in het zenuwgestel overbelast. Hierdoor kan een onveilige hechting ontstaan aan zichzelf en de ander en compensatiegedrag voor het opvullen van het gemis aan fysieke of emotionele behoeften. Als je als kind een tekort hebt ervaren in een of meerdere van de 16 basisbehoeften, kan dit onbewust een levenslange zoektocht worden om die leegte op te vullen. Dit kan zich uiten in gedragingen zoals overmatig hard werken, emotie-eten, prestatiedrang, aanpassen/pleasen, vermijden of verdoven.
• Meervoudig/complex trauma: meerdere overweldigende gebeurtenissen over een langere periode bij kinderen en volwassenen. Voorbeelden: grensoverschrijdend gedrag zoals pesten, kleineren, seksueel misbruik, fysieke en emotioneel geweld en emotionele verwaarlozing.

Mijn methode benadert de pijn op een zachte en veilige manier, waarbij gebruik wordt gemaakt van yoga, meditatie, mindfulness, wandelen in de natuur, zingen, dansen, massages, sauna en vegetarisch eten. Het lichaam en de geest komen tot rust in een veilige setting op een gereserveerd landgoed, begeleid door professionele leraren, therapeuten en spaceholders.

Klik hier om het menu te bekijken.

Daarna richten we ons op het aanpakken van de pijnplekken met behulp van methoden zoals TRE (tension & trauma releasing exercises), systemisch werk en EMDR. Zo ontwortelen we trauma op vier niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

In mijn praktijk, “Trauma Release,” heb ik deze aanpak ontwikkeld om mensen te begeleiden naar volledige bevrijding. Reset Yourself – Be Free methode.

Ervaring van Judith

"Wat ben ik een dankbaar mens, dat ik mezelf deze retraite cadeau heb gegeven. Wat zaten we op een prachtige locatie, ik ruik en hoor de zee nog steeds. Je manier van zijn heeft me zo aangesproken, de licht en luchtigheid die er ook mag zijn. Het programma was precies wat ik nodig had. Het eten was goddelijk. Het voelde als thuiskomen het hele weekend. Een stuk lichter, inzichten rijker ben ik nu thuis."