MEMBERSHIP LOGIN
+ Info (Klik om uit te schuiven)

RECHARGE - RESET - RECONNECT — Stilte weekend in Tibetaans Klooster “Stress Reductie”, Huy (België)

De yoga & Mindfulness weekend retraites worden gehouden in het Tibetaans Klooster Yeunten Ling in Huy, in de mooie groene omgeving van de Belgische Ardennen. Een prachtig klooster, aangepast aan de eisen van deze tijd.

Er is veel stress in de Westerse maatschappij. Met minder mensen meer doen lijkt een normale nieuwe norm te worden. Winstmaximalisatie blijft nummer 1 in plaats van winstoptimalisatie in combinatie met de aandacht aan het welzijn van de mens. Door social media is de wereld en daarbuiten open en transparant geworden en worden we overprikkelt met een enorme hoeveelheid informatie en communicatie. We willen een goede balans tussen onze privé en zakelijke werkzaamheden maar dat lukt ons niet goed.

Waar zit jij in de grafiek van werkhoeveelheid en werkdruk?

Yoga en Mindfulness Weekend Retraite Werkdruk 

Lees deze prachtige review van Guy de Jonge die eerder ook mee was met een stilte weekend.

Om op een diepere laag te kunnen en leren ontspannen is dit weekend speciaal samengesteld met de volgende onderdelen (zie programma)

Het uitgangspunt van de retraite is verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt. Tijdens het yoga & mindfulness weekend worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd, om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beiden elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en rituelen. Het weekend is zowel voor beginners als gevorderden.

Retraite in Tibetaans Klooster Huy BelgieRetraite in Tibetaans Klooster Huy BelgiëRetraite in Tibetaans Klooster Huy België

Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Gedurende het hele weekend kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.

"Ik wil je bij deze nog eens bedanken voor het super leuke en inspirerend retraite weekend van oktober. Sindsdien ervaar ik iedere dag meer groei, stabiliteit, healing, rust, aarding, verbinding, .... Ik heb minder fysische en psychische klachten door de diagnose die ik heb gekregen. Het is zalig om de rust te mogen ervaren wanneer ik alleen ben en mij toch niet eenzaam voel. Het geeft een ontspannen gevoel nu ik meer vanuit mijn buikgevoel leef en minder de jakhals toelaat, ik kan sneller ingrijpen wanneer die de bovenhand krijgt en dit vooral in drukke situaties. Het is zalig om meer in verbinding te staan met het universum, ik krijg sneller een glimlach of een groet terug, communiceren verloopt vlotter. Ik bekijk het negatieve uit mijn leven vanuit een andere ooghoek waardoor ik dit kan laten berusten en ik minder boosheid, woede, haat, ... ervaar. Ik blijf iedere ochtend mediteren met Mr recet en iedere avond mediteren met onvoorwaardelijke liefde. Ik kan blijven vertellen wat dat met me gedaan heeft en nog iedere dag mag ervaren. Hopelijk zien we elkaar in de loop van het jaar terug op één van het volgende retraite weekend."

- Petra

"Ik wil jou graag nogmaals bedanken voor het verrijkende weekend en alle lessen dat ik van jou heb gekregen. Ik heb echt een ander level bereikt door jouw gedeelde ervaring en inzichten. Ik heb me ingeschreven op de app en blijf je zeker volgen. De betaling voor het boek is ook in orde gebracht. Wat een prachtig boek trouwens! Ben er meteen in begonnen en heb moeite om het opzij te leggen. Na thuiskomst had ik al heel snel het gevoel terug te willen naar de stilte en de inspirerende omgeving. Ik wil je vooral ook bedanken voor het veilige gevoel en het beschermend karakter dat gekoppeld was aan de retraite. Ik had nog nooit iets in die trend gedaan en ik ben bijzonder dankbaar dat mijn eerste ervaring onder jouw begeleiding was."

- Loi

+ Programma (Klik om uit te schuiven)

STILTE WEEKEND BOEDDHISTISCH PROGRAMMA

Klik hier om het programma te bekijken.

Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.

Het programma dat hierboven weergegeven staat is het basisprogramma van de retraite. Dit is een richtlijn. Er wordt altijd
ingespeeld op wat de groep op dat moment nodig heeft. Het programma kan altijd afwijken van wat er nu op papier staat. Voor de kok proberen we ons wel zoveel mogelijk te houden aan de tijden voor ontbijt/lunch en het avondeten.

+ Waar (Klik om uit te schuiven)

PLAATS: TIBETAANS INSTITUUT TE HUY, België

De stad Huy (Hoei in het NL) is één van de oudste vesting stadjes in België. Zon 30 jaar geleden werd het kasteel aangekocht door een Belgisch echtpaar. Zij brachten 3 Tibetaanse lama’s (leraren) vanuit India naar België. De monnik Tempa reisde mee met de lama’s. Hij was een leerling geweest bij de meest belangrijke kunstenaar en bouwer van tempels in Tibet. Hij heeft 3 tempels, een stoepa en een groot buiten Boeddha beeld gebouwd. Als je in het Tibetaans klooster in Huy bent waan je je werkelijk in het Boeddhistische Nepal of Tibet.

De Nepalese kok Trinlé is ook meegereisd naar Huy en kookte hier de sterren van de hemel.

Romeinse tijd en Middeleeuwen

De eerste nederzetting op de locatie van de huidige stad Hoei ontstond rondom een Romeins castrum op de rechteroever van de Maas. Een van de eerste christelijke missionarissen in het gebied was in de 6e eeuw Domitianus van Hoei, volgens de legende bisschop van Maastricht, die in Hoei begraven is (relieken in de Onze-Lieve-Vrouwkerk). De oudste schriftelijke vermelding van Hoei dateert uit de 7e eeuw.

Gedurende de vroege middeleeuwen ontwikkelde Hoei zich tot een van de belangrijkste steden langs de Maas. Opgravingen hebben sporen aangetoond van onder andere metaalbewerking, leerlooierij, steen- en houtbewerking en wijnbereiding.

In de 10e eeuw ontwikkelde zich rondom Hoei een graafschap, dat echter al vrij snel werd opgeslokt door het prinsbisdom Luik. Hoei werd daarmee een van de 23 Goede Steden. Hoei kreeg al in 1066 stadrechten van bisschop Dietwin, die de bijdrage van de Hoeienaren wilde voor de heropbouw van de Kapittelkerk. Het is de oudst bekende keure die zelfbestuur verleent aan een stad benoorden de Alpen. Naar het einde van de eeuw predikte Peter de Kluizenaar in Hoei en overtuigde veel inwoners om deel te nemen aan de Eerste Kruistocht.

Gedurende de 13e en 14e eeuw bloeide de lakenindustrie. Midden in de stad lag op een heuvel het kasteel, dat in tijden van oorlog diende als verdedigingsbolwerk. Vanaf de 15e eeuw had de stedelijke economie sterk te lijden van de opeenvolgende oorlogen in het Maasland.

Nieuwe Tijd 

Marktplein van Hoei in L'Illustration Européenne, 1872

Tijdens de Tachtigjarige Oorlog tussen het Spaanse Rijk en de Republiek, werd Hoei in 1595 kortstondig door de Geuzen bezet tijdens de Inname van Hoei door Charles de Héraugière, die vijf jaar eerder de list met het Turfschip van Breda uitvoerde. De bisschop deed toen een beroep op Fuentes, deze stuurde meteen La Motte met een leger dat met behulp van burgers de stad belegerde en wist te ontzetten.

Van 1704 tot 1715 bezetten Staatse troepen de stad Hoei, meer bepaald het fort van de prins-bisschop. Dit kaderde in de Spaanse Successieoorlog. De Staatse gouverneur van de stad was kolonel Isaac Cronström. Cronström verbleef in zijn Gouverneurshuis. Met het Barrièretraktaat van 1715 keerde Hoei met zijn fort terug in handen van de prins-bisschop. In 1715 besloten de burgers van Hoei het kasteel, dat in de loop der eeuwen zovele belegeraars had aangetrokken, te slopen.

In 1818 echter werd in opdracht van Koning Willem I op dezelfde locatie een fort gebouwd, ook genoemd het Hollands Fort.

In de 19e eeuw profiteerde Hoei mee van de vroege industrialisatie in de omgeving van Luik. In Hoei waren onder andere tin- en papierfabrieken gevestigd. In de 20e eeuw deed de industriële teloorgang van Wallonië zich ook hier gevoelen. In 1975 werd de kerncentrale van Tihange (vlak bij Hoei) geopend, wat voor extra werkgelegenheid zorgde voor de streek. De centrale werd in 1983 en 1985 uitgebreid met een tweede en derde reactor. Alle drie kernreactoren zijn nog in gebruik.

Tegenwoordig levert het toerisme een belangrijke bijdrage aan de heropleving van de stad.

+ Leraren (Klik om uit te schuiven)

De leraren

Hans Kloosterman

Hans Kloosterman

East Meets West
Hans begeleidt mensen naar diepgaande persoonlijke verandering. Hij studeerde 25 jaar oosterse filosofie, meditatie en psychologie, waaronder 6 jaar als monnik in een Tibetaans klooster. Dit combineert hij met westerse methoden zoals EMDR, EFT, systemisch werk en TRE lichaamswerk.

De RESET methode is een diepe trauma verwerking methode en houdt in dat je met zachtheid en oosterse methoden zoals yoga, ademhaling, meditatie en mindfulness naar de pijnplekken gaat en ze vervolgens in dieperliggende lagen behandeld met sytemisch werk, EMDR en TRE lichaamswerk.

Het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het permanent ontwortelen van pijnplekken in het fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam is zijn passie.
“Geluk is je geboorterecht”.

Hij helpt je door je belemmeringen heen, naar meer vrijheid, rust en richting in je leven. Het leren kennen van je blauwdruk en je taak hier op aarde is soms een levenslang onderzoek. Hans helpt je deze weg te verkorten en jezelf te bevrijden van niet helpende belemmeringen/blokkades zodat je weer kunt verbinden met je werkelijke zelf. Leren thuiskomen in je originele staat van zijn.

Hans is auteur van de bestsellers "Van Snob tot Monnik" en "Wat is geluk voor jou?”.

  • Yoga, Meditatie en Mindfulness vanuit de Boeddhistische filosofie ( 15 jaar studie)
  • Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie) – Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers category 1 trainer (registratienummer 2016858)
  • Systemische werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
  • EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
  • EMDR – Eye Movement Desensitization Reprocessing. Getraind door John Martinus
  • TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)
  • Geweldloos Communiceren – Compassie vol communiceren vanuit het Boeddhistisch perspectief. Trainingen gevolgd bij David de Wulff in België en alle boeken en video’s van Marshall Rosenberg bestudeerd en beoefend.
  • Trauma healing studies bij Gabor Maté, Bessel van der Kolk (The body keeps the score) en Jan Bommerez (jeugdtrauma), Dr Peter A. Levine (De tijger ontwaakt).
+ Kosten (Klik om uit te schuiven)

Wat krijg je

  • 2 overnachtingen
  • 2 TRE sessies en 2 yoga/Chi Kong lessen van 1.5 uur
  • 4 begeleide stresseducatie sessies & mindfulness meditaties
  • 1 Soundjourney & Soundhealing
  • 3 compleet verzorgde vegetarische maaltijden per dag
  • 2 weken van te voren ontvang je een mail met meer info/details en een carpoollijst
  • Onbeperkt water, thee, koffie en fruit

Uw bijdrage

Kosten voor dit geheel verzorgde vol pension weekend zijn:

+ 1 persoons kamer met gedeelde douche en toilet op de gang (€595,- P.P.)
+ 1 persoon studio met eigen douche en toilet. (€695,- P.P.)
+ Mijn boek: Wat is geluk voor jou? (€49,95)

Overige kosten

  • Hans is lid van de VMBN Vereniging en gecertificeerd als Mindfulness Trainer Category 1. Dat betekent dat je bij je zorgverzekering kan informeren of je een gedeelte terug krijgt.
  • De massage kosten 40 euro voor een half uur en 80 euro voor een uur, zitten niet in deze prijs inbegrepen en kunnen ter plaatse cash worden afgerekend. Een Ayurvedische massage kost 90 euro per uur.
  • Hans zijn nieuwe boek "Wat is geluk voor jou?" kan ter plaatse gekocht en gesigneerd worden door Hans persoonlijk. Prijs €49,95. Bekijk het boek
  • Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.

Annuleren

 Wil je een retraite op een later moment annuleren?

Bekijk de annuleringsvoorwaarden


Eerdere ervaringen van anderen

Ik heb heel veel rust en zelfinzicht gevonden in dit weekend. Hans en zijn team zijn zeer professioneel en deskundig, maar brengen het op een dusdanige lichte en leuke manier dat goed is te volgen. Ze weten zo ook een hele prettige en veilige omgeving voor iedereen te creëren. Ik zou dit iedereen aanbevelen. Geschikt voor mensen die net hun eerste stapjes zetten, maar ook voor mensen die al wat verder zijn op hun spirituele journey.

- Eduard

Thuiskomen in mezelf, in mijn eigen stilte!!

Deze retraite, bij Hans, zijn team en alle mensen van het Tibetaans Klooster, zijn, voor mij, een prachtige ervaring geworden. Eenvoud, compassie, liefde voor mezelf en alle andere levende wezens op deze aarde, terug naar de elementen in de natuur, kennismaken met het Boeddhisme en nog zoveel meer dat ik heb mogen beleven afgelopen weekend.

Om het Klooster heen hangt een zuivere energie, de rust en de veiligheid die het uitstraalt zijn overweldigend.

Mijn dank is groot dat ik dit heb mogen meemaken.

Een hele lieve groet,

Esther Herberichs


Inschrijven

Na het inschrijven ontvang je automatisch een factuur. Je kan je inschrijven voor de volgende data;

Vr 23-10-2026 - Zo 25-10-2026

Inschrijven

Vr 23-04-2027 - Zo 25-04-2027

Inschrijven

Vr 29-10-2027 - Zo 31-10-2027

Inschrijven


Aanstaande Retraites

Happy Spirit Days – Workshop Hans kloosterman - Wat is geluk voor jou?

28-08-2026 - 30-08-2026 in Schipluiden

De Happy Spirit Spirit Days zet zich altijd in om alles met elkaar in contact te brengen. In verbinding met onze workshops, sprekers en optredens willen we je bewustzijn aanspreken. Er zijn meer dan 60 sprekers.

Hans Kloosterman verzorgt mede de opening op zaterdag 29 augustus en begint om 09.45 met zijn interactieve workshop waaronder ook klassiek mediteren.

RECHARGE - RESET - RECONNECT — Stilte weekend in Tibetaans Klooster “Stress Reductie”

23-10-2026 - 25-10-2026 in Huy, België

We gaan in dit stilte weekend lichaam en geest tot rust brengen. Stress verminderen en je welzijn, vitaliteit en geluk vergroten. Via de zachte methoden van yin yoga, ontlading van de psoaspier, vegetarisch eten, mindfulness en meditatie, wandelen en in kaart brengen welke gedachten, emoties en gedrag er is bij stress. Deze inzichten zetten je aan tot verandering. Be the Change you want to be!

Deze stressreductie retraite zal grotendeels in stilte plaats vinden! Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.

€ 595.00

TRAUMA RELEASE WEEKEND - RECHARGE EN RESET

27-11-2026 - 29-11-2026 in Renesse

Tijdens deze retraite brengen we je lichaam en geest in balans met yoga, meditatie, mindfulness, natuurwandelingen en massages. In een veilige omgeving werken we met zachte maar krachtige methoden zoals TRE, EMDR en systemisch werk om trauma op vier niveaus te ontwortelen: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

Geniet van voedzaam vegetarisch eten, kom volledig tot rust en transformeer oude pijn naar liefde en licht. Na dit weekend voel je je opgeladen, bevrijd en lichter. Een ervaring die je leven verandert. Reset Yourself – Be Free.

€ 995.00

Download het Burned-out E-book

Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!


Wij gebruiken Mailchimp. Door het klikken op Downloaden, ga je akkoord met dat je data naar Mailchimp gestuurd wordt voor verwerking Lees meer over de Privacy Verklaring.