DONATIE LOGIN  

Ayurvedische Retraites met YOGA, MEDITATIE & MINDFULNESS IN Landgoed de Hoorneboeg, Hilversum

Breng je lichaam en geest weer in balans met een Ayurvedisch weekend door middel van Yoga, meditatie, mindfulness, wandelen in de natuur, ayurvedisch eten en ayurvedische massages. We herstellen de verbinding tussen je lichaam en geest en herstellen het evenwicht met de elementen ether, lucht, vuur, water en aarde. Naast tips en adviezen verkopen we ook de ayurvedische oliën die passen bij je constitutie.

klik hier om het menu te zien. Dit wordt verzorgd door Kokokitchen

 

 

+ Info (Klik om uit te schuiven)

Ayurveda wordt gezien als het oudste geneeskundig en gezondheidssysteem dat zo’n vijf tot zesduizend jaar geleden werd ontwikkeld. Het is een holistisch systeem afkomstig uit India en betekent: kennis (veda) van het leven (ayus).

De 3 dosha’s Vata, Pitta en Kapha opgebouwd uit de vijf elementen ether, lucht, vuur, water en aarde spelen een belangrijke rol in de ayurveda. Alles, mensen, seizoenen, leeftijden kunnen beschreven worden in termen van deze 3 bio-energieën. 

Maak nu de test om te weten hoe jouw verdeling is tussen vata, pitta en kapha: http://fascinerend.nl/ayurveda/uw-constitutiebepaling. Als je gaat deelnemen aan deze retraite, stuur jouw uitkomst dan door naar: info@hanskloosterman.com.

Binnen de ayurveda betekent afwezigheid van ziekte niet dat je gezond bent. Gezondheid betekent dat de drie dosha’s Vata (ether lucht), Pitta (vuur) en Kapha (water aarde) in balans zijn, de uitscheidingsproducten goed zijn, de geest rustig en in balans is, de weefsels normaal functioneren.

Lees meer over Ayurvedische Voeding >>

Lees meer over Ayuvedische Massage >> 

Wat kun je verwachten?

Het uitgangspunt van het weekend is het weer in balans brengen van de vier elementen, verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht, kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt.

Tijdens dit Ayurvedisch Weekend retraite worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beide elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. De retraite is zowel voor beginners als gevorderden.

Er is bij deze retraite de keuze uit verschillende ayurvedische massages:

Ayuvedische hoofdmassage 

Hoofd, nek en schouders zijn belangrijke energiecentra in ons lichaam. Door ophoping van stress kan dit gebied verstijven, wat weer andere klachten veroorzaakt. Door de massage techniek, door middel van drukpunten, ook weel marma punten genoemd, kunnen de blokkades opgeheven worden. We gebruiken specifieke hoofdmassage olie voor deze behandeling. 

Ayuvedische voetmassage 

Met de Vital koperen voetschaal, met Ghee, en kruidenpasta. Ghee is geklaarde boter waaruit de eiwitten zijn verwijderd. Het bevat geen koolhydraten en suikers, en het is lactose vrij. Ghee wordt ook in de Indiase keuken gebruikt. De voetenschaal, samen met de Ghee, heeft een ontspannend en versterkend effect op het lichaam. De voetmassage is onderdeel van de Ayurveda; de traditionele Indiase gezondheidsleer. Het koper in de schaal ondersteund de reinigende werking van de massagetechniek.

Abhyanga

Dit is een totale lichaamsmassage met warme olie, aangepast op je lichaamsconstitutie. Het type olie wordt bepaald voor de behandeling. Bij de lichaamsmassage techniek wordt gebruik gemaakt van drukpunten, ook wel marma punten genoemd. Zo kunnen blokkades in het lichaam opgeheven worden. Het zorgt voor ontspanning, verlicht pijn, en bevorderd de aanmaak van oxytocine (knuffelhormoon), en serotonine (geluk hormoon). 


Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

 

Yoga zorgt voor...

een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen om je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Door de inzichten tijdens deze lessen ben je in staat om je leven beter vorm te geven en je bewustzijn te verruimen. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Gedurende het hele weekend kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.

Meditaties

Er wordt tijdens de retraite regelmatig gemediteerd. Een van de meditatie vormen is

Tratak 

Tratak is meditatie op licht. Tijdens deze meditatie zit je voor een traditioneel Ghee lampje. Deze meditatie werkt zuiverend en maakt de concentratie dieper. Deze meditatie is ook geschikt voor beginners en zal geheel begeleid worden. Het licht van de Ghee vlam is verzachtend voor de ogen. Het versterkt je focus en je wilskracht.

+ Programma (Klik om uit te schuiven)

Programma


ProgrammaVrijdag
14.00 Aankomst thee met wat lekkers + Kamerverdeling
15.00 Kennismakingrondje, gronden en uitleg programma  
16.00 CHI KONG in de buitenlucht.

17.30 Rauwkost snack.
18.30–19.30 Ayurvedisch vegetarisch 3 dosha’s diner
20.00–21.00 Yoga Nidra
21.00-22.00 Spa/Sauna moment

Zaterdag ( Stilte tot 11.30)
07.30 Ayurvedische ochtend rituelen en Ayur Yoga
09.00 Ontbijt
10.00-11.30 Stilte wandeling door bos en heide
11.30-12.30 theorie blok
12.30 Ayurvedische vegetarische 3 dosha’s lunch
13.00 Vrije tijd, Sauna, mogelijkheid voor Ayurvedische massages
15.30 Thee met wat lekkers
16.00 Hoe zit je erbij? Vragen behandelen. Gayatri mantra zingen.
18.30 Ayurvedisch vegetarisch 3 dosha’s diner
20.00 Tratak - stilte meditatie op Ghee boter kaarsvlam
21.00 Spa/Sauna
22.00 Welterusten

Zondag ( Stilte tot 11.30)
07.30 Ayur Yoga en Pranayama oefeningen voor balans, lichaam en geest
09.00 Ontbijt
10.00-11.30 Stilte wandeling door bos en heide
11.30-12.30 Meditatie + aktieplan
12.30 Ayurvedische vegetarische 3 dosha’s lunch
13.00 – 15.00 Vrije tijd, Spa Sauna en mogelijkheid tot Ayurvedische massages
15.00 -  16.00 Rondje Bye Bye en klankschalen concert
16.00 Thee met wat lekkers en goede reis

Aantal deelnemers

Min. 8, max. 20 deelnemers.

 

Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

+ Waar (Klik om uit te schuiven)

Gelegen op 13 hectare eigen grond aan de hei vormt De Hoorneboeg een oase van rust op een centrale plek in Nederland.

Deze buitenplaats is een gedeelde droom van een tiental initiatiefnemers op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Allemaal koesteren zij vanuit hun eigen achtergrond de wens een plek te creëren voor bewustwording, verbinding en ontwikkeling. In 2016 kruisten hun paden en zo ontstonden de plannen om het huidige conferentieoord om te toveren naar een buitenplaats waar individuen en organisaties terecht kunnen voor inspirerende teamsessies, retreats of trainingen.

Een plek van serene schoonheid, waar de tijd even stil lijkt te staan. Een plek zo krachtig dat je er altijd naartoe terug wilt keren om keer op keer weer op te laden en geïnspireerd te raken. Een plek om je even terug te trekken uit de veeleisende maatschappij waar we in leven. Een plek midden in de natuur, midden in het hart van Nederland.

De boerderijen zijn van binnen compleet gerenoveerd met behoud van oude elementen in de stijl van “serene eenvoud”. Een combinatie van eigentijds design & vintage. Van alle gemakken voorzien: een gloednieuwe keuken, een sonos-installatie en vloerverwarming.

Buiten het landgoed zijn een aantal prachtige wandel-, en fietstochten te maken en zit je zo bij de Loosdrechtse Plassen. Op ons landgoed hebben we ook een moestuin en ciderij.

IN DETAIL: AAN DE HEI In de 19e eeuw bouwde mijnheer Sinkel (van de Winkel van Sinkel) twee schitterende boerderijen met uitzicht op de hei. Deze monumentale boerderijen hebben verschillende bestemmingen gekend en zijn nu omgetoverd tot retreat- en inspiratielocatie. Ze dragen de namen Stal en Schuur en zijn aan elkaar verbonden middels een corridor.  

Op Boerderij Stal vind je een een Grote yoga & meditatie ruimte, een grote keuken • Spa met sauna, behandelkamer en ontspanningsruimte • en niet te vergeten een heerlijke grote bostuin tegen de heuvel aan gelegen 

Op de bovenetage: • zijn er 12 eenpersoonskamers met elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel.

Op Boerderij Schuur vind je een een grote ruimte (de “heizaal”) met uitzicht over tuin en hei • Ruime bibliotheek met zitgelegenheid, haard en kleine keuken en natuurlijk de heerlijke grote bostuin tegen de heuvel aan gelegen.

Op de bovenetage: • zijn er 7 tweepersoonskamers met elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel. De boerderijen zijn van binnen compleet gerenoveerd met behoud van oude elementen in de stijl van “serene eenvoud”. Een combinatie van eigentijds design & vintage. Van alle gemakken voorzien: een gloednieuwe keuken, een sonos-installatie en vloerverwarming.

Eten

De chef van het farm-to-table restaurant Bij de Tuinman op de Hoorneboeg verzorgt de catering van de locaties en in de kas in de moestuin.

1 PERSOONSKAMERS: Wil je liever een 1-persoonskamer, dan is dit ook mogelijk. Het aantal 1-persoonskamers zijn beperkt dus wees er wel snel bij. Alle kamers hebben elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel. Zie het tabblad kosten voor meer informatie.

Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

Auto

Elk bezoek aan De Hoorneboeg begint met een verstilde rit door een kilometer lange bomenlaan langs hei en bos die uitkomt op het 13 hectare grote landgoed. Aangekomen op het landgoed parkeer je op de enige parkeerplek van De Hoorneboeg, tussen de bomen. De rest van het landgoed is volledig autovrij en je plek van bestemming op de buitenplaats bereik je door een kleine wandeling langs eeuwenoude paden, door een bijzonder mooi en oud parkbos.

Trein

Ook is de buitenplaats goed bereikbaar met het OV. Er stopt een bus aan het begin van de Hoorneboeglaan. Vanaf hier is het een mooie wandeling langs hei en bos van circa 10 minuten tot de buitenplaats. Vanaf het NS station in Hilversum fiets je in 15 minuten naar De Hoorneboeg, bijvoorbeeld op een OV-fiets die je daar heel makkelijk kunt huren.

Internationale deelnemers: vlieg naar het vliegveld van Amsterdam. Huur een auto op het vliegveld of neem de trein naar de stad Hilversum ( 45 min). Op het station kun je kiezen voor een huurfiets, de bus of een taxi (15 min)

Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

+ Leraren (Klik om uit te schuiven)

Erna Vonck

 Erna Vonck

Erna Vonck (1959) geeft  hatha yoga, dru yoga, ayurvedische massage, ayurvedisch koken.  Als docent Sport in Beweging  was er de bewustwording hoe belangrijk ontspanning is. 

Zij  heeft eerst de Astanga Yoga opleiding bij Tony Goes in Montfoort  gevolgd, waarna de Saswitha Yoga docentenopleiding in Bilthoven.  Het specialisatiejaar werd gewijd aan yoga aan ouderen en tieners.  Extra modules waren onder andere Ademtherapie en Ayurveda. 

Erna  is al enkele jaren  verbonden aan een scholengemeenschap in Laren waar zij yoga aan tieners geeft.  Ze heeft  de Ayurvedische massageopleiding  bij Jade in Utrecht afgesloten en is ook werkzaam als masseuse.

All things share the same breath, the beast, the tree, the man… the air shares its spirit,

with all the life it supports.   ~ Chief Seattle

www.ernavonck.nl


Frank van Veen (1961)

Met een technische achtergrond in de ICT als consultant en manager ben ik altijd geïnteresseerd geweest in hoe processen werken, in mensen en hun functioneren, dingen repareren of te wel ‘heel maken’. Door mijn persoonlijke ontwikkeling en interesse in spiritualiteit heb ik me daarna verder verdiept in healing. Ik heb mij bekwaamd in Cranio Sacraal Therapie, Reiki (Reiki Leraar), The Reconnection methode, Quantum Touch en Soul Body Fusion en meer.

Na een zwaar auto ongeluk in 1991, waarbij een whiplash werd gediagnosticeerd, kreeg ik tijd en ruimte om bij de zin van mijn leven stil te staan en werd ik me bewust van mijn innerlijke drijfveren. Mensen een helpende hand bieden in hun helingsproces.

Cranio Sacraal Therapie
 
Cranio Sacraal Therapie (onwikkeld door John Upledger), gebruikt zachte aanrakingen op o.a. de schedeldelen (het Cranium) het bekken (het Sacrum) vandaar de naam Cranio Sacraal.

Niet alleen die plekken worden zacht en met aandacht aangeraakt bij een behandeling maar ook andere gebieden zoals b.v. je voeten en het middenrif. Het brengt een heerlijke diepe ontspanning en release in spanningsvelden in je lichaam. Cranio Sacrale behandelingen hebben een direct effect op het zenuwstelsel en het bindweefsel maar ook op de doorstroming van de energie in het hele lichaam. Via het hersenvocht in het vlies wat door je rugwervels loopt van je hersenen tot in je stuit: de Duraalbuis.
 
Deze vorm van aanraking en aandacht is zeer ontspannend bij diverse vormen van stress en spanning die bijvoorbeeld hoofdpijn, migraine, stijve rugspieren, schouder- en nekspanningen, problemen met de organen, spijsvertering, menstruatie of overgangsklachten en meer veroorzaken.
 
De Cranio Sacraal Therapeut luistert met aandacht naar de behoeftes van het lichaam, richt zich op de dieper gelegen oorzaken van de blokkades en spanningen. Dit scannen naar de behoeftes van het lichaam gaat via een 10 stappen protocol van je voeten tot en met je schedel.
 
Tijdens een CST sessie wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam uitgenodigd en geactiveerd en krijg je meer inzicht in het onderliggende oorzaken van een klachtenpatroon. Met de CST sessie lossen we deze op en zul je je gelijk energieker en fitter gaan voelen.

Advies: draag gemakkelijke ruimzittende kleding zoals een jogging- of Yogabroek.
 
Namasté Frank
 
 

Hjet van der Zee 

Henriette van der Zee

In 2004 ben ik begonnen met Asana, centrum voor yoga en massage en ik geef graag toe dat het langst bij wie ik gewerkt heb en nog werk dat dat bij mezelf is. Een van de redenen daarvan is dat ik graag verantwoordelijk ben voor de dingen die ik doe en de keuzes die ik maak. Doe ik iets goed, mooi dan! Doe ik iets fout, dan heb ik dat zelf gedaan en is het aan mij daar wat mee te doen. Daar hou ik van. Verantwoordelijk zijn voor de dingen die je doet en de mogelijkheden scheppen daar wat mee te doen om van te leren. Dat wil ik graag doorgeven middels het geven van yoga en massage.

Ik heb verschillende docenten opleidingen gevolgd op het gebied van yoga.
Begonnen bij Saswitha in Bilthoven, de Hatha yoga docentenopleiding(4 jaar).
Vervolgens een Poweryoga docentenopleiding (1 jaar) bij YogaMoves, Utrecht en bij
Ron van der Post, de dynamische yoga (3 jaar) plus de eenjarige masteropleiding,
te Groningen en Nijmegen.

Mijn eerste kennismaking met massages was op aanraden van m'n levensgezel die aangaf dat dat wel iets was wat bij mij zou passen. Ik was zelf niet op dat idee gekomen. Bij Saswitha ben ik begonnen met een basiscursus en niet meer gestopt. Ik geef voornamelijk ayurvedische behandelingen omdat daar alles inzit. Vooral ook omdat er een preventieve werking vanuit gaat. De ayurveda is een gezondheidskunde en geen ziekteleer. Dat past bij mijn levensinstelling. Ik heb een heel aantal trainingen bij Vaidya Acharya Naveen Gupta, ayurvedisch arts, gevolgd en een periode met hem samengewerkt alwaar hij de diagnoses deed en ik de uitvoering. Naast het zijn van fulltime yogadocent geef ik behandelingen uit en thuis.


Marianne van den Heuvel

Marianne van den Heuvel (1969) werkt als plantaardig chef voor trainingen en retraites, geeft kookles, voedings & leefstijladviezen en is (Vinyasa & Kundalini) yogadocent. 
 
Zij inspireert mensen om hun inzicht rondom eten te vergroten, wat het doet met lichaam en geest en hoe je het eigenhandig kunt bereiden. Ze werkt met concepten uit de Ayurvedische gezondheidsleer en uit de 'raw food' keuken om zo tot een balans te komen die voor iedereen geschikt is in de verschillende seizoenen van het jaar. Met haar liefde voor de gezonde keuken maakt zij het plezier in eten en koken bij mensen wakker. 
 
Ze is opgeleid als Ayurvedisch voedingsadviseur en (Vinyasa & Kundalini) docent. Ze brengt bewustwording van lichaam, spijsvertering en dagelijkse voedingskeuzes samen die passen bij jouw specifieke situatie. Hier komen yoga, bewustzijn en eten samen. 
 
Ze heeft een passie voor kokosproducten, die is geworteld in de jaren dat ze met haar gezin in de Filippijnen woonde. Ze ontdekte de veelzijdigheid van deze prachtige boom en heeft in samenwerking met boerencooperaties een lijn van biologische fairtrade kokosprodukten op de markt gebracht.
 
‘Preparing food with good energy and make cooking your meditation. With food we can share our emotions and communicate. Tasting is not only the taste. It is about our body, mind perception, intention, and awareness. It is all about being in the moment, about respecting the ingredients and the planet.’ 

Jeong Kwan 

+ Kosten (Klik om uit te schuiven)

Je krijgt tijdens deze weekendretraite....

• 2 nachten in een gedeelde kamer (of op een eenpersoonskamer tegen bijbetaling)
* 2 yoga & mindfulness lessen per dag
• Mindfulness workshops over hoe je bewustzijn en energie level te vergroten
• Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
• Stilte perioden, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
• Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
• 3 vegetarische maaltijden per dag
• 2 weken van te voren ontvang je een mail met meer info/details en een carpoollijst

Verder zijn er verschillende Ayurvedische Massages op aanvraag te boeken en cash ter plekke af te rekenen.

Lifestyle coaching

Tijdens de ayurvedische retraite is er mogelijkheid voor een ayurvedische lifestyle coaching op je constitutie.
De kosten zijn €45/ 45 min.
Je kan vooraf reserveren.

Ayurvedische massage

Een activerende, vrij stevige massage van het gehele lichaam.

Met warme, puur plantaardige olie, wordt diepgaand gemasseerd met aandacht voor alle weefsellagen, spieren, gewrichten, organen, energiebanen en drukpunten. 

(een uur, zonder kleren maar met doeken, 70 euro)

Hoofdmassage

Gebaseerd op de Indiase hoofdmassage, echter zonder olie. 

Met toegevoegd aandacht voor de nek en hals. Zittend en liggend op de rug. 

(half uur, half gekleed 35 euro)

Voetmassage

Zeer uitgebreide massage van de voeten met aandacht voor de verschillende zones. Masseer je de voeten, dan wordt het hele lichaam behandeld. Geeft weldadige ontspanning. Liggend op de rug.

(half uur, gekleed, 35 euro)

Cranio-sacraalbehandeling

Gebaseerd op stilte, geduld, alle aandacht in het lichaam gericht. 

De behandelaar maakt contact met het cranio-sacrale vocht dat continue door de hersenen en het ruggenmerg stroomt, enkel door het opleggen van handen en vingers. In diepe concentratie wordt deze trage stroming uitgenodigd om meer ruimte in te nemen. Er ontstaat een totale ontspanning en overgave, waardoor blokkades als vanzelf kunnen verdwijnen. 

(een uur, gekleed, 70 euro)

Kosten en Data

+ Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” gesigneerd door Hans: €19.95 incl. BTW
+ 2 persoonskamer met 2 personen met eigen douche en toilet: €495 p.p. incl. BTW
+ 1-persoonskamer met eigen douche en toilet: €595 p.p. incl. BTW

Overige informatie

  • Hans is lid van de VMBN Vereniging en gecertificeerd als Mindfulness Trainer Category 1. Dat betekent dat je bij je zorgverzekering kan informeren of je een gedeelte terug krijgt. 
  • De massage kosten 35 euro voor een half uur en 70 euro voor een uur, zitten niet in deze prijs inbegrepen en kunnen ter plaatse cash worden afgerekend.
  • Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” kan ter plaatse gekocht en gesigneerd worden door Hans. Prijs: 19,95. Lees de samenvatting en eerste blz op bol.com

Annuleren

 Wil je een retraite op een later moment annuleren?

Bekijk de annuleringsvoorwaarden


Eerdere ervaringen van anderen

Helemaal top! De gezellige accomodatie omringd door de prachtige hei en het mooie bos, het afwisselende en goed doordachte programma, het heerlijke eten, de luchtige yoga, de liefdevolle massage...
Maar bovenal de enorme toewijding van het team zelf. De aandacht voor de uitvoering en voor de deelnemers, het oog voor detail, het streven naar perfectie. Het was bijzonder, verrassend en inspirerend, een weldaad voor lichaam en geest.

Xandra

Het was een heel fijn weekend. Het was de eerste keer voor mij dus ik wist niet wat ik moest verwachten maar nu een maand later heb ik nog dagelijks veel aan de tips en lessen die ik heb gekregen. Het Ayurvedische eten was ook heel lekker en de combinatie van het eten, yoga en meditatie was een hele rustgevende en prettige ervaring. Het is zeker een aanrader om het een keer te doen. 

- Jeff


Inschrijven

Je kan je inschrijven voor de volgende data;

Vr 12-08-2022 - Zo 14-08-2022

Deze retraite zit vol.

Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.

Aanstaande Retraites

Systemisch werken in de Zinderende zomerretraite

17-08-2022 - 21-08-2022 in Baarlo

In 2020 heb ik heb de opleiding tot opsteller in systemisch werken bij Hylke Bonnema afgerond. Hij is meester opsteller in systemisch werk, familie en organisatie opstellingen. Hij organiseert een zomer-midweek retraite waarbij Hylke en jij zelf thema’s kunnen opstellen waarbij je helderheid en inzicht voor nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld zijn op de gebieden van: werk, financiën, relatie, familielijn, blokkades, pijn, angsten, boosheid, verdriet en verlies.
 
Bij deze retraite ondersteun ik het programma van Hylke door in de ochtenden yoga, meditatie, mindfulness of pranayama ademhalingsoefeningen te geven. Naast de opstellingen door Hylke en jezelf is er heerlijk vegetarisch eten, massages, esthetic dance en andere verrassende onderdelen die je helpen om je vrijer en lichter te voelen. Je hebt de mogelijkheid om uit je comfortzone te treden en patronen te doorbreken waarin je al lang gevangen zit. 

Yoga en Mindfulness - Stilte weekend - in Tibetaans klooster 'Stress Reductie'

28-10-2022 - 30-10-2022 in Huy, België

Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen?. Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden??. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Deze stress reductie retraite die in grotendeels in stilte zal plaats vinden!

€ 495.00

Verwen weekend aan het strand van Renesse “Ontspannen en Ontstressen”!

25-11-2022 - 27-11-2022 in Zeeland

Met yoga, meditatie, mindfulness, wandelingen, massages, coaching, vegetarisch eten en een heerlijke wellness SPA. We hebben speciaal luxe duinkamers en duinappartementen geserveerd die los van het hotel liggen om extra stilte te kunnen garanderen.

€ 495.00

Download het Burned-out E-book

Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!


Wij gebruiken Mailchimp. Door het klikken op Downloaden, ga je akkoord met dat je data naar Mailchimp gestuurd wordt voor verwerking Lees meer over de Privacy Verklaring.

Nieuw: Online Mindfulness Training | Voorkom of genees van een burnout. [Sluiten]