De innerlijke reis – het trainen van de geest! Meditatie opleiding - Stilte midweek
Voor wie:
Deze retraite is gericht om tot rust te komen en is geschikt voor mensen die:
- De officiële manier van mediteren willen leren.
- Hun verstorende emoties, burn-out en depressie willen verminderen.
- Dieper in contact willen komen met hun innerlijke stilte/helderheid, hun blauwdruk en of hun pijnplekken/trauma’s.
De lesonderdelen zijn niet verplicht.
Er is veel verwarring in het Westen wat mediteren is. Meditatie is een container begrip geworden en doet geen eer aan de originele leer. Er zijn momenteel veel geleide verhaaloefeningen maar dat zijn eigenlijk geleide verhalen/storytelling en vallen onder psychotherapie. Dit is zeer waardevol en effectief. Het voldoet echter niet aan de strakke definitie en uitvoering van hoe meditatie eigenlijk is bedoeld en uitgevoerd wordt vanuit zijn oorsprong. Tijdens deze week leer je hoe je de geest traint aan de hand van de 2 meditatievormen die er zijn.
Veel mensen in het Westen hebben het ook over een derde vorm van meditatie Samadhi. Dit is een staat van zijn die voorkomt uit het oefenen van de 2 meditatievormen die er zijn en is geen meditatievorm. Ik geef les vanuit het indirecte pad naar bevrijding wat heel veilig is opgebouwd. Het directe pad naar bevrijding heeft zeker oefeningen om op een snelle manier richting bevrijding te komen maar voor dit pad is maar 1 op de 10.000 mensen geschikt. Waarom? Omdat de geest behoorlijk kan ontsporen in de doorgang naar diepere bewustzijnslagen van de geest. Het is dan handig als je op het indirecte pad naar bevrijding methoden en wijsheid hebt ontwikkeld om lichaam en geest met liefde, zachtheid en zorgvuldigheid te begeleiden naar zijn eigenlijke natuur, zijn Boeddha natuur, de bron en zijn essentie van zijn.
Deze midweek wordt in stilte doorbrengen. Je leert klassiek mediteren shamatha/Shinée (Sanskriet/Tibetaans) = je vergroot je concentratievermogen in de geest zodat de geest verstilt wordt. We temmen de aap in je hoofd. Je maakt per dag 40.000 tot 80.000 gedachten per dag aan. Daarnaast ben je hoofdzakelijk naar buiten gericht. Deze midweek leer je naar binnen gaan: door het oppervlakte bewustzijn naar het onderbewustzijn naar het eeuwig bewustzijn.
Verstilling is het gevolg en vanuit daar komt de helderheid uit de geest omhoog. Je bereikt de staat van de waarnemer en daarna het waarnemen.
Als de verstilling heeft plaats gevonden beginnen we met Vipassana/Lhagtong (Sanskriet/Tibetaans) = door analytische vragen aan jezelf te stellen kom je tot inzicht. Het inzicht alleen is al verhelderend maar als je er een actie aan koppelt dan ontstaat verandering in je ontwikkelde patronen en dynamieken. Deze meditatie methode brengt je ook bij de essentie van de geest, bij de absolute realiteit.
Het programma wordt ondersteunt met: vegetarisch eten, wandelen, massages, boeddhistische gebedszangen in de avond om je blokkades op je pad te laten verdwijnen en compassie, liefde en vriendelijkheid in de geest te laten groeien.
Ik ben student bij Lama Karta, Lama Tashi Nima en Lama Zeupa geweest gedurende 18 jaar in het Tibetaans Instituut in Hoei/ België. Op deze locatie wordt je door de zuiverheid, de teachings en de beoefening gefaciliteerd op de weg naar binnen, je innerlijke unieke reis.
"Eind januari 2026 was ik deelnemer aan de meditatiemidweek in het Tibetaans Klooster in Huy, begeleid door Hans. Ik had op dat moment zelf een aantal keuzes gemaakt die life changing waren én die ook nog wat fragiel aanvoelden. Daarom was deze retraite echt op het juist moment! Het heeft iets heel dieps aangeraakt, waar ik eerder niet op dat niveau bij gekomen ben. De practise van de mediaties brachten me in verbinding met de een dieper gevoeld ‘ja’ op deze keuzes. En dat heeft een fundamentele verandering gegeven. Hans begeleidt de groep zeer kundig en stemt af op alle verschillen van mensen. Het is prettig dat hij echt leiding neemt over het proces waardoor de omstandigheden optimaal zijn om je over te geven aan wat de oefening vraagt. Tegelijkertijd is hij een ontzettend levenslustige, grappige en authentieke man. Die eigenheid maakt het ’stille en serieuze’ ook gewoon ontzettend aangenaam. Ik kwam herboren én met werkelijk gevulde inzichten terug." — Sonja
PROGRAMMA De innerlijke reis – het trainen van de geest! Meditatie opleiding
Klik hier om het programma te bekijken.
Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.
Het programma dat hierboven weergegeven staat is het basisprogramma van de retraite. Dit is een richtlijn. Er wordt altijd
ingespeeld op wat de groep op dat moment nodig heeft. Het programma kan altijd afwijken van wat er nu op papier staat. Voor de kok proberen we ons wel zoveel mogelijk te houden aan de tijden voor ontbijt/lunch en het avondeten.
PLAATS: TIBETAANS INSTITUUT TE HUY, België
De stad Huy (Hoei in het NL) is één van de oudste vesting stadjes in België. Zon 30 jaar geleden werd het kasteel aangekocht door een Belgisch echtpaar. Zij brachten 3 Tibetaanse lama’s (leraren) vanuit India naar België. De monnik Tempa reisde mee met de lama’s. Hij was een leerling geweest bij de meest belangrijke kunstenaar en bouwer van tempels in Tibet. Hij heeft 3 tempels, een stoepa en een groot buiten Boeddha beeld gebouwd. Als je in het Tibetaans klooster in Huy bent waan je je werkelijk in het Boeddhistische Nepal of Tibet.
De Nepalese kok Trinlé is ook meegereisd naar Huy en hier de sterren van de hemel.
Romeinse tijd en Middeleeuwen
De eerste nederzetting op de locatie van de huidige stad Hoei ontstond rondom een Romeins castrum op de rechteroever van de Maas. Een van de eerste christelijke missionarissen in het gebied was in de 6e eeuw Domitianus van Hoei, volgens de legende bisschop van Maastricht, die in Hoei begraven is (relieken in de Onze-Lieve-Vrouwkerk). De oudste schriftelijke vermelding van Hoei dateert uit de 7e eeuw.
Gedurende de vroege middeleeuwen ontwikkelde Hoei zich tot een van de belangrijkste steden langs de Maas. Opgravingen hebben sporen aangetoond van onder andere metaalbewerking, leerlooierij, steen- en houtbewerking en wijnbereiding.
In de 10e eeuw ontwikkelde zich rondom Hoei een graafschap, dat echter al vrij snel werd opgeslokt door het prinsbisdom Luik. Hoei werd daarmee een van de 23 Goede Steden. Hoei kreeg al in 1066 stadrechten van bisschop Dietwin, die de bijdrage van de Hoeienaren wilde voor de heropbouw van de Kapittelkerk. Het is de oudst bekende keure die zelfbestuur verleent aan een stad benoorden de Alpen. Naar het einde van de eeuw predikte Peter de Kluizenaar in Hoei en overtuigde veel inwoners om deel te nemen aan de Eerste Kruistocht.
Gedurende de 13e en 14e eeuw bloeide de lakenindustrie. Midden in de stad lag op een heuvel het kasteel, dat in tijden van oorlog diende als verdedigingsbolwerk. Vanaf de 15e eeuw had de stedelijke economie sterk te lijden van de opeenvolgende oorlogen in het Maasland.
Nieuwe Tijd
Marktplein van Hoei in L'Illustration Européenne, 1872
Tijdens de Tachtigjarige Oorlog tussen het Spaanse Rijk en de Republiek, werd Hoei in 1595 kortstondig door de Geuzen bezet tijdens de Inname van Hoei door Charles de Héraugière, die vijf jaar eerder de list met het Turfschip van Breda uitvoerde. De bisschop deed toen een beroep op Fuentes, deze stuurde meteen La Motte met een leger dat met behulp van burgers de stad belegerde en wist te ontzetten.
Van 1704 tot 1715 bezetten Staatse troepen de stad Hoei, meer bepaald het fort van de prins-bisschop. Dit kaderde in de Spaanse Successieoorlog. De Staatse gouverneur van de stad was kolonel Isaac Cronström. Cronström verbleef in zijn Gouverneurshuis. Met het Barrièretraktaat van 1715 keerde Hoei met zijn fort terug in handen van de prins-bisschop. In 1715 besloten de burgers van Hoei het kasteel, dat in de loop der eeuwen zovele belegeraars had aangetrokken, te slopen.
In 1818 echter werd in opdracht van Koning Willem I op dezelfde locatie een fort gebouwd, ook genoemd het Hollands Fort.
In de 19e eeuw profiteerde Hoei mee van de vroege industrialisatie in de omgeving van Luik. In Hoei waren onder andere tin- en papierfabrieken gevestigd. In de 20e eeuw deed de industriële teloorgang van Wallonië zich ook hier gevoelen. In 1975 werd de kerncentrale van Tihange (vlak bij Hoei) geopend, wat voor extra werkgelegenheid zorgde voor de streek. De centrale werd in 1983 en 1985 uitgebreid met een tweede en derde reactor. Alle drie kernreactoren zijn nog in gebruik.
Tegenwoordig levert het toerisme een belangrijke bijdrage aan de heropleving van de stad.
Hans Kloosterman
Hans begeleidt mensen naar diepgaande persoonlijke verandering. Hij studeerde 25 jaar oosterse filosofie, meditatie en psychologie, waaronder 6 jaar als monnik in een Tibetaans klooster. Dit combineert hij met westerse methoden zoals EMDR, systemisch werk en traumaverwerking.
Hij helpt je door je belemmeringen heen, naar meer vrijheid, rust en richting in je leven.
Hans is auteur van de bestsellers "Van Snob tot Monnik" en "Wat is geluk voor jou?”.
- Mindfulness, meditatie en boeddhistische filosofie (15 jaar studie) + yoga, meditatie en hindoeïstische filosofie (5 jaar studie)
- Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie) – Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers category 1 trainer (registratienummer 2016858)
- Systemische werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
- EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
- EMDR – Eye Movement Desensitization Reprocessing. EMDR op overweldigende gebeurtenissen, kernovertuigingen, emoties en fysieke/energie plekken met spanning. Getraind door John Martinus
- TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)Geweldloos Communiceren – Compassie vol communiceren vanuit het Boeddhistisch perspectief. Trainingen gevolgd bij David de Wulff in België en alle boeken en video’s van Marshall Rosenberg bestudeerd en beoefend.
Renate Duvivier
Renate Duvivier volgde een totaalopleiding bij de Internationale School* voor Ayurveda in Gent. Concreet omvat dit de therapeutenopleiding, Ayurvedische gynaecologie, specifieke kruidenkennis, massage, behandeling van de marmapunten en de panchakarma opleiding incl. stages. * Deze school beantwoordt aan de hoge en gecontroleerde normen
van het VEAT (Duitse standaard normen voor Ayurveda onderwijs).
Diederik Gillioen
Mijn naam is Diederik Gillioen. Ik ben 54 jaar en ben bijna dertig jaar werkzaam in het onderwijs. Ik geef geschiedenis en aardrijkskunde aan jongvolwassenen. Naast de geestelijke vorming van jongeren wil ik me ook toespitsen op ontspannende lichaamsmassages voor alle leeftijdscategorieën. Daarom heb ik me verdiept in de mentale en fysieke voordelen van relaxmassage en deep tissue.
De mentale en fysieke voordelen van de relaxmassage zijn o.a. om via langzame vloeiende bewegingen spanningen weg te nemen, slaap te bevorderen en de bloedcirculatie te verbeteren.
De deep tissue is aangewezen bij overbelasting of stijfheid door fysieke inspanning of langdurige houdingen. Het is een gerichte lichaamsmassage die spierknopen, blokkades en verklevingen aanpakt waarbij meer in de diepte gewerkt wordt. Een stevigere vorm van lichaamsmassage dus waarbij wordt gewerkt op dieper gelegen spier- en bindweefsel. Zo wordt de energiestroom hersteld en verminderen stress en spanning.
JE KRIJGT TIJDENS DEZE RETRAITE....
- 4 overnachtingen
- 3 vegetarische maaltijden per dag
- 4 Klassieke yoga en meditatielessen per dag met de mogelijkheid om elke dag een gebedszang van de Tibetaanse Lama’s bij te wonen
- Stilte perioden gedurende de dag, de wandelingen in de natuur en tijdens de maaltijden
- Het cursus reflectieboek "Wat is geluk voor jou?" ontvang je gratis aan de start van de retraite (t.w.v. €49,95)
- Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
- Massages tegen betaling
De kosten voor deze geheel verzorgde vol pension 5-daagse zijn:
+ 1 persoons basic kamer met gedeelde douche en toilet op de gang (€1195 P.P.)+ 1 persoons grote studio met eigen douche en toilet (€1395 P.P.)
+ de prijzen zijn inclusief lakenset en het boek 'Wat is geluk voor jou?'. De prijzen zijn exclusief de massages. 2 weken van tevoren ontvang je een mail met meer info/details.
Overige informatie
- Hans is lid van de VMBN Vereniging en gecertificeerd als Mindfulness Trainer Category 1. Dat betekent dat je bij je zorgverzekering kan informeren of je een gedeelte terug krijgt.
- De massage kosten 40 euro voor een half uur en 80 euro voor een uur, zitten niet in deze prijs inbegrepen en kunnen ter plaatse cash worden afgerekend.
- Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.
Annuleren
Wil je een retraite op een later moment annuleren?
Bekijk de annuleringsvoorwaarden
Inschrijven
Na het inschrijven ontvang je automatisch een factuur. Je kan je inschrijven voor de volgende data;Ma 27-07-2026 - Vr 31-07-2026
Inschrijven
Ma 25-01-2027 - Vr 29-01-2027
Inschrijven
Aanstaande Retraites
De innerlijke reis – het trainen van de geest! Meditatie opleiding - Stilte midweek
Er is veel verwarring in het Westen wat mediteren is. Meditatie is een container begrip geworden en doet geen eer aan de originele leer. Er zijn momenteel veel geleide verhaaloefeningen maar dat zijn eigenlijk geleide verhalen/storytelling en vallen onder psychotherapie. Dit is zeer waardevol en effectief. Het voldoet echter niet aan de strakke definitie en uitvoering van hoe meditatie eigenlijk is bedoeld en uitgevoerd wordt vanuit zijn oorsprong. Tijdens deze stilte midweek leer je hoe je de geest traint aan de hand van de 2 meditatievormen die er zijn.
Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.
Boeddhisme ontmoet Sjamanisme: De innerlijke reis! Wat je zoekt ben je zelf!
Een Reset Dag! Delen en verbinden. Recharge, Reload, Reconnect! Een dag om dieper contact te maken met je authentieke zelf. Je oorspronkelijke kompas en innerlijke stem weer activeren en herinneren. Via yoga, meditatie, mindfulness, vega eten, een gongbath en sjamanisme kom je in verbinding met je werkelijke zelf en je werkelijke natuur. Je verbindt je met de elementen: water, lucht, aarde, vuur en de ether. In contact met de bron, gedragen door het veld, maak je deze innerlijke helende reis.
Happy Spirit Days – Workshop Hans kloosterman - Wat is geluk voor jou?
De Happy Spirit Spirit Days zet zich altijd in om alles met elkaar in contact te brengen. In verbinding met onze workshops, sprekers en optredens willen we je bewustzijn aanspreken. Er zijn meer dan 60 sprekers.
Hans Kloosterman verzorgt mede de opening op zaterdag 29 augustus en begint om 09.45 met zijn interactieve workshop waaronder ook klassiek mediteren.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!