Vipassana weekendretraite in stilte met Yoga, meditatie en Mindfulness op de Veluwe in centrum Helios, Heerde Nederland
Verstilling en onthaasting
Het einde van 2019 komt al in zicht. Tijdens het vipassana stilte weekend retraite in december kijken we terug op het afgelopen jaar en contempleren we op het volgende jaar 2020. Door de totale stilte maak je contact met jezelf. Je werkelijke zelf ben soms komt geraakt in de hectiek van het intense leven wat je leidt. We grijpen de hele dag naar buiten en het verhaal van anderen. In dit weekend vlak voor kerst maak je contact met je eigen verhaal. Door de stilte meditaties in combinatie met stilte wandelingen, yin yoga, rebalancing massages en heerlijke veganistisch eten, ga je snel contact maken met je “Werkelijke zelf”.
Door de concentratie en stilte meditatie (shamatha) wordt het hoofd stiller en komt er een grote helderheid in de geest naar boven. Door deze verstilling in combinatie met de diverse ademhalingstechnieken maak je contact met het kenniscentrum in de buik en hart. Hierna ben je klaar om de analytische/inzicht meditatie (Vipassana) toe te passen door middel van het reflecteren/contempleren = jezelf bevragen op een diepere bewustzijnslaag. Vraag als: Waar willen we mee doorgaan, mee stoppen en mee starten? Wat voel ik, wat wil ik? Je ontvangt een schriftje en een fijne pen om veel te noteren tijdens dit weekend.
Eerdere ervaringen van anderen
Een geweldig weekend! Ik had er bepaalde verwachtingen bij aangezien ik al eerder ergens anders een week op retraite ben geweest, maar dit weekend overtrof die verwachtingen. Ik heb een hoop geleerd, vooral over mijzelf. Het zijn super lieve, mooie mensen en een top locatie!voor herhaling vatbaar!
- Sharon
Door de warmte en professionaliteit van Hans en zijn team, heb ik innerlijke rust mogen ervaren. Hierdoor hoorde ik beter de stem van mijn hart en voelde ik de kracht er van. De aangeboden handvatten, geven me de mogelijkheid deze stem en de kracht vaker te ervaren. Beseffend dat dit met vallen en opstaan zal gebeuren en vertrouwend op een mooi en krachtig resultaat: mijn eigen innerlijke kompas!
- Mariska Smit - van Hout
Mijn nieuwe boek "Wat is geluk voor jou?"
Wat is geluk voor jou?
Dit boek is geschreven om je zelfkennis en geluk te vergroten door zelfonderzoek. Het is een samengesteld geheel van eigen verhalen, verhalen van anderen, gedichten en quotes waar de auteur veel aan heeft gehad in zijn eigen onderzoek naar lijden en geluk. Het is een bewustwordings- en ontdekkingsreis in jezelf. Welke familie-, denk-, emotie-, gedrags- en communicatiepatronen remmen je of geven je juist energie? Je leest bepaalde stukken tekst, maakt invuloefeningen en oefent transformatie/ombuigmethoden. Op deze manier leer je je eigen lijden te verkleinen en je geluk te vergroten. Wie wil niet gelukkig zin? Je leert je verantwoordelijkheid en de regie te nemen over je leven. Je bent de producer, regisseur en acteur/actrice in je eigen film van het leven.
ISBN 9789492110299
€ 39,95
Inschrijven
Na het inschrijven ontvang je automatisch een factuur. Je kan je inschrijven voor de volgende data;Aanstaande Retraites
De innerlijke reis – het trainen van de geest! Meditatie opleiding - Stilte midweek
Er is veel verwarring in het Westen wat mediteren is. Meditatie is een container begrip geworden en doet geen eer aan de originele leer. Er zijn momenteel veel geleide verhaaloefeningen maar dat zijn eigenlijk geleide verhalen/storytelling en vallen onder psychotherapie. Dit is zeer waardevol en effectief. Het voldoet echter niet aan de strakke definitie en uitvoering van hoe meditatie eigenlijk is bedoeld en uitgevoerd wordt vanuit zijn oorsprong. Tijdens deze stilte midweek leer je hoe je de geest traint aan de hand van de 2 meditatievormen die er zijn.
Tijdens deze retraite geeft Hans de uitleg eerst in het Nederlands en daarna in het Engels, zodat zowel Nederlandstalige als Engelstalige deelnemers volledig kunnen meedoen.
Boeddhisme ontmoet Sjamanisme: De innerlijke reis! Wat je zoekt ben je zelf!
Een Reset Dag! Delen en verbinden. Recharge, Reload, Reconnect! Een dag om dieper contact te maken met je authentieke zelf. Je oorspronkelijke kompas en innerlijke stem weer activeren en herinneren. Via yoga, meditatie, mindfulness, vega eten, een gongbath en sjamanisme kom je in verbinding met je werkelijke zelf en je werkelijke natuur. Je verbindt je met de elementen: water, lucht, aarde, vuur en de ether. In contact met de bron, gedragen door het veld, maak je deze innerlijke helende reis.
Happy Spirit Days – Workshop Hans kloosterman - Wat is geluk voor jou?
De Happy Spirit Spirit Days zet zich altijd in om alles met elkaar in contact te brengen. In verbinding met onze workshops, sprekers en optredens willen we je bewustzijn aanspreken. Er zijn meer dan 60 sprekers.
Hans Kloosterman verzorgt mede de opening op zaterdag 29 augustus en begint om 09.45 met zijn interactieve workshop waaronder ook klassiek mediteren.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!