Workshop stress educatie met 7 TRE oefeningen en mindfulness
Begin dit jaar kwam het nieuwe boek uit van Hans Kloosterman: Wat is geluk? Hij schreef het boek na twee jaar angst en paniekaanvallen en heeft ontdekt welke methoden hem hebben geholpen om door zijn schaduwkant te gaan. De oorzaak te onderzoeken en de pijnplekken aan te pakken. Deze avond geeft hij de zeven TRE oefeningen om de psoasspier te ontladen, je stressgetal te leren opmerken en je grenzen te respecteren. Deze 7 TRE (Tension Release Oefeningen) van de Amerikaanse David Bercelli zijn een wereldwijde methode om lichamelijk trauma te helen. Hans is gecertificeerd TRE specialist en zal ons bewust maken van als er een stressvolle situatie is, wat zijn dan je stressvolle gedachten, emoties, gedrag en fysieke signalen?
Hij zal de avond samen met Chiara aanbieden en vergezellen van meditatie, humor en de workshop wordt beëindigd met een bodyscan met soundhealing. De workshop kost €50 en is inclusief het boek van €34,95. Graag cash ter plekke afrekenen.
Programma:
19.15 Binnenlopen
19.30 Check-in groep + Stress educatie
20.00 De 7 TRE oefeningen van David Bercelli om de psoas te ontspannen + mindful zijn in het NU.
21.00 Bodyscan & soundhealing
21.30 Thee met wat lekkers en boeksignering: Wat is geluk? Laat je licht schijnen.
22.00 Weltrusten.
Meer over TRE
Deze workshop wordt gegeven door Hans Kloosterman:
- Yoga, Meditatie en Mindfulness vanuit de Boeddhistische filosofie ( 15 jaar studie)
- Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie) – Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers category 1 trainer (registratienummer 2016858)
- Systemische werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
- EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
- EMDR – Eye Movement Desensitization Reprocessing. Getraind door John Martinus
- TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)
- Geweldloos Communiceren – Compassie vol communiceren vanuit het Boeddhistisch perspectief. Trainingen gevolgd bij David de Wulff in België en alle boeken en video’s van Marshall Rosenberg bestudeerd en beoefend.
Datum:
Donderdag 4 juli
Locatie:
Johann Sebastian Bachlaan 51, 2264 VB Leidschendam (Karuna Leidschendam)
Prijs:
€50,00 (Cash ter plaatse betalen, inclusief gesigneerd boek)
Inschrijven
Je kan je inschrijven voor de volgende workshops;Aanstaande Workshops
Reset Workshop by Mr Reset – Van Pijn naar Plezier, van Angst naar Liefde
In samenwerking met Evalien Slinkert geven we een mooie ervaringsgerichte workshop waarbij we door de dualiteit, zorgen, trauma, angst, pijn, stress en spanning (de modder) heen werken om in contact te komen met onze werkelijke natuur (de lotusbloem die we zijn). We vergroten het zelf helend vermogen van lichaam en geest zodat het gevoel van eenheid, liefde, compassie, vreugde en balans automatisch weer naar boven komt.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!