Familieopstelling
Het maken van een familieopstelling is een vorm van alternatieve psychotherapie die in West-Europa geherintroduceerd werd door de Duitser Bert Hellinger. Hij kwam als West-Europeaan in aanraking met deze werkwijze toen hij als missionaris in Zuid-Afrika werkte. De werkwijze van Hellinger is het zogenaamd systemisch werken. Therapeuten en coaches die systemisch werken trachten door middel van het opstellen van een systeem van herkomst kunnen niet-direct zichtbare relaties tussen familieleden, én eventuele knelpunten, herkend en erkend worden en zo mogelijk weggenomen worden.
Bij een familieopstelling kijk je naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familie. Hoe ben jij met hen verbonden en alle anderen met elkaar. Welke gebeurtenissen zijn er geweest die van invloed kunnen zijn op jou in je leven in het hier en nu?
Voor we beginnen met een opstelling bespreken we met de vraaginbrenger welke vraag diegene heeft of naar welk thema men wil kijken. Samen bekijken we met welke personen of thema’s we de opstelling beginnen. De vraaginbrenger vraagt personen uit de groep om de desbetreffende personen of thema's te representeren. De representanten voelen bij zichzelf waar ze heen willen en welke beweging gemaakt wil worden.
Met familieopstellingen wordt jouw familie en thema’s daadwerkelijk uitgebeeld, en daardoor kun je nieuwe inzichten ontwikkelen. Bijvoorbeeld. Je voelt voor het eerst diep wat het met je doet als je moeder alleen oog had voor je zus, of als iedereen voor je gevoel langs je heen keek. Juist de pijnlijke stukken zijn de thema’s die in het nu in de weg kunnen zitten. Door het zien en voelen daarvan kan beweging in het nu ontstaan.
Familieopstellingen zijn een onderdeel van systemisch werk. We gaan ervan uit dat iedereen wordt beïnvloed door de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt. Je eigen familie is zo'n systeem, maar ook de organisatie waarbinnen je werkt, een vereniging, een team of je sociale omgeving of je relaties.
Wat het je kan opleveren?
- Inzicht vergroten: een familieopstelling zorgt ervoor dat je jouw problemen beter kunt plaatsen en begrijpen. De familie of het systeem waarin je bent opgegroeid heeft namelijk veel invloed op hoe jij je als volwassene hebt ontwikkeld.
- Bewustwording: de representanten leven zich in hun rol in en geven aan je terug hoe dit voor hen voelt. Hierdoor kunnen onbewuste of onuitgesproken gevoelens helder blootgelegd worden.
- Nieuw perspectief: na een familieopstelling kun je een heel nieuw perspectief ervaren op jezelf, jouw ontwikkeling en jouw relaties. Het kan dus een krachtige start zijn van een proces van heling en verwerking.
Regels tijdens het opstellen:
- We luisteren met liefde volle aandacht. We oordelen niet.
- Wat besproken wordt in deze middag blijft in deze ruimte.
- Praat in de opstelling zo min mogelijk en concentreer je op voelen.
- Realiseer je als toeschouwer of representant bij een hulpvraag dat dit ook jou raakt.
- Beweeg tijdens een opstelling rustig.
- Je vraagt mensen als representant, je mag nee zeggen en bedanken ervoor.
- Je mag bewegen tijdens een opstelling.
- Blijf voelen en ademen. Kom je in je hoofd, focus op je voeten en je ademhaling
Deze workshop wordt gegeven door:
Hans Kloosterman
- Yoga, Meditatie en Mindfulness vanuit de Boeddhistische filosofie ( 15 jaar studie)
- Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie) – Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers category 1 trainer (registratienummer 2016858)
- Systemische werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
- EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
- EMDR – Eye Movement Desensitization Reprocessing. Getraind door John Martinus
- TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)
- Geweldloos Communiceren – Compassie vol communiceren vanuit het Boeddhistisch perspectief. Trainingen gevolgd bij David de Wulff in België en alle boeken en video’s van Marshall Rosenberg bestudeerd en beoefend.
Programma:
13.00 Inloop
13.15 Start: introductie en ontspanning
13.30 Opstelling
15.00 Pauze
15.15 Opstelling en vragen
16.45 Afsluiting
17.00 Goede Reis!
Locatie
Het Witte Kerkje
Dr. Kimmijserlaan 28
6741 DR Lunteren
Het is zeer goed bereikbaar via het openbaar vervoer. Vanaf het treinstation is het 4 minuten lopen naar het Witte Kerkje.
Parkeeradvies om de buurtbewoners niet te belasten:
https://www.levenslicht.net/routlunteren.html
Kosten
75 euro incl. BTW [Graag contant betalen op locatie]
Inschrijven
Je kan je inschrijven voor de volgende workshops;Aanstaande Workshops
Yoga, Mindfulness & Meditatie les met Hans – Wekelijkse live online ochtendpraktijk van 10:00 tot 11:00
Doe jij wekelijks mee met de yoga, meditatie & mindfulness sessie van 60 minuten op zondag van 10:00 tot 11:00?
Je beoefend de klassieke volgorde om eerst met fysieke houdigen meester over het lichaam, geest en de ademhaling te worden en daarna via de 2 meditatietechnieken Shamatha (concentratie meditatie: doel verstilling) en Vipassana (analystische meditatie: doel inzicht) meester over de geest te worden.
Via yoga, meditatie en mindfulness kom je in contact met je werkelijke zelf en ga je beter voelen waar je pijnpunten en blokkades zich bevinden. Als je deze leert opmerken, accepteren, loslaten en transformeren dan gaat je leven zich moeitelozer ontvouwen. Je komt meer in contact met je zielsmissie of je WHY je hier op de leerplaneet aarde bent. Je voelt je gelukkiger.
Wil je op de hoogte blijven, schrijf je dan in.
Deze les is op basis van een vrije donatie. Je steunt hiermee mijn missie om mensen te faciliteren in hun weg naar bevrijding.
Workshop: Wat is geluk voor jou? in Apeldoorn
Wie wil er nu niet gelukkig zijn? Maar ja, stress, onzekerheid, verwarring en angst staan dat vaak behoorlijk in de weg! Of kan het misschien ook anders? Zou geluk dan echt ons geboorterecht zijn, zoals Hans leerde in de jaren dat hij boeddhistisch monnik was?
Met humor en zelfspot, maar ook veel wijsheid en diepgang neemt hij ons mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk. Hoe? Onder andere door ons te laten ervaren hoe we onze spirituele dimensie kunnen openen; hoe we ons Licht weer kunnen laten schijnen. De workshop is doorspekt met korte meditaties, contemplaties en andere interactieve momenten waarop we worden uitgenodigd bij onszelf na te gaan wat ons eigenlijk tegenhoudt om voluit te leven.
Met andere woorden: dit is dé kans om echt stil te staan bij wat geluk voor ons betekent.
Workshop: Wat is geluk voor jou? in Middelburg
Wie wil er nu niet gelukkig zijn? Maar ja, stress, onzekerheid, verwarring en angst staan dat vaak behoorlijk in de weg! Of kan het misschien ook anders? Zou geluk dan echt ons geboorterecht zijn, zoals Hans leerde in de jaren dat hij boeddhistisch monnik was?
Met humor en zelfspot, maar ook veel wijsheid en diepgang neemt hij ons mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk. Hoe? Onder andere door ons te laten ervaren hoe we onze spirituele dimensie kunnen openen; hoe we ons Licht weer kunnen laten schijnen. De workshop is doorspekt met korte meditaties, contemplaties en andere interactieve momenten waarop we worden uitgenodigd bij onszelf na te gaan wat ons eigenlijk tegenhoudt om voluit te leven.
Met andere woorden: dit is dé kans om echt stil te staan bij wat geluk voor ons betekent.
Voorstelling: Wat is geluk voor jou?
Wie wil er nu niet gelukkig zijn? Maar ja, stress, onzekerheid, verwarring en angst staan dat vaak behoorlijk in de weg! Of kan het misschien ook anders? Zou geluk dan echt ons geboorterecht zijn, zoals Hans leerde in de jaren dat hij boeddhistisch monnik was?
Met humor en zelfspot, maar ook veel wijsheid en diepgang neemt hij ons mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk. Hoe? Onder andere door ons te laten ervaren hoe we onze spirituele dimensie kunnen openen; hoe we ons Licht weer kunnen laten schijnen. De voorstelling is doorspekt met korte meditaties, contemplaties en andere interactieve momenten waarop we worden uitgenodigd bij onszelf na te gaan wat ons eigenlijk tegenhoudt om voluit te leven. Met andere woorden: dit is dé kans om echt stil te staan bij wat geluk voor ons betekent.
Reserveer nu je plaatsen voor deze speciale ervaring op 15 november 2025!
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!