Familieopstelling
Het maken van een familieopstelling is een vorm van alternatieve psychotherapie die in West-Europa geherintroduceerd werd door de Duitser Bert Hellinger. Hij kwam als West-Europeaan in aanraking met deze werkwijze toen hij als missionaris in Zuid-Afrika werkte. De werkwijze van Hellinger is het zogenaamd systemisch werken. Therapeuten en coaches die systemisch werken trachten door middel van het opstellen van een systeem van herkomst kunnen niet-direct zichtbare relaties tussen familieleden, én eventuele knelpunten, herkend en erkend worden en zo mogelijk weggenomen worden.
Bij een familieopstelling kijk je naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familie. Hoe ben jij met hen verbonden en alle anderen met elkaar. Welke gebeurtenissen zijn er geweest die van invloed kunnen zijn op jou in je leven in het hier en nu?
Voor we beginnen met een opstelling bespreken we met de vraaginbrenger welke vraag diegene heeft of naar welk thema men wil kijken. Samen bekijken we met welke personen of thema’s we de opstelling beginnen. De vraaginbrenger vraagt personen uit de groep om de desbetreffende personen of thema's te representeren. De representanten voelen bij zichzelf waar ze heen willen en welke beweging gemaakt wil worden.
Met familieopstellingen wordt jouw familie en thema’s daadwerkelijk uitgebeeld, en daardoor kun je nieuwe inzichten ontwikkelen. Bijvoorbeeld. Je voelt voor het eerst diep wat het met je doet als je moeder alleen oog had voor je zus, of als iedereen voor je gevoel langs je heen keek. Juist de pijnlijke stukken zijn de thema’s die in het nu in de weg kunnen zitten. Door het zien en voelen daarvan kan beweging in het nu ontstaan.
Familieopstellingen zijn een onderdeel van systemisch werk. We gaan ervan uit dat iedereen wordt beïnvloed door de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt. Je eigen familie is zo'n systeem, maar ook de organisatie waarbinnen je werkt, een vereniging, een team of je sociale omgeving of je relaties.
Wat het je kan opleveren?
- Inzicht vergroten: een familieopstelling zorgt ervoor dat je jouw problemen beter kunt plaatsen en begrijpen. De familie of het systeem waarin je bent opgegroeid heeft namelijk veel invloed op hoe jij je als volwassene hebt ontwikkeld.
- Bewustwording: de representanten leven zich in hun rol in en geven aan je terug hoe dit voor hen voelt. Hierdoor kunnen onbewuste of onuitgesproken gevoelens helder blootgelegd worden.
- Nieuw perspectief: na een familieopstelling kun je een heel nieuw perspectief ervaren op jezelf, jouw ontwikkeling en jouw relaties. Het kan dus een krachtige start zijn van een proces van heling en verwerking.
Regels tijdens het opstellen:
- We luisteren met liefde volle aandacht. We oordelen niet.
- Wat besproken wordt in deze middag blijft in deze ruimte.
- Praat in de opstelling zo min mogelijk en concentreer je op voelen.
- Realiseer je als toeschouwer of representant bij een hulpvraag dat dit ook jou raakt.
- Beweeg tijdens een opstelling rustig.
- Je vraagt mensen als representant, je mag nee zeggen en bedanken ervoor.
- Je mag bewegen tijdens een opstelling.
- Blijf voelen en ademen. Kom je in je hoofd, focus op je voeten en je ademhaling
Deze workshop wordt gegeven door:
Hans Kloosterman
- Yoga, Meditatie en Mindfulness vanuit de Boeddhistische filosofie ( 15 jaar studie)
- Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie) – Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers category 1 trainer (registratienummer 2016858)
- Systemische werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
- EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
- EMDR – Eye Movement Desensitization Reprocessing. Getraind door John Martinus
- TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)
- Geweldloos Communiceren – Compassie vol communiceren vanuit het Boeddhistisch perspectief. Trainingen gevolgd bij David de Wulff in België en alle boeken en video’s van Marshall Rosenberg bestudeerd en beoefend.
Programma:
13.00 Inloop
13.15 Start: introductie en ontspanning
13.30 Opstelling
15.00 Pauze
15.15 Opstelling en vragen
16.45 Afsluiting
17.00 Goede Reis!
Locatie
Het Witte Kerkje
Dr. Kimmijserlaan 28
6741 DR Lunteren
Het is zeer goed bereikbaar via het openbaar vervoer. Vanaf het treinstation is het 4 minuten lopen naar het Witte Kerkje.
Parkeeradvies om de buurtbewoners niet te belasten:
https://www.levenslicht.net/routlunteren.html
Kosten
75 euro incl. BTW [Graag contant betalen op locatie]
Inschrijven
Je kan je inschrijven voor de volgende workshops;Za 12-10-2024 - Za 12-10-2024
Inschrijven
Aanstaande Workshops
Meditatie met Hans – Wekelijkse live online ochtendpraktijk 7.30
Doe je mee elke week met de meditatie en mindfulness sessie van 20 minuten op dinsdag en donderdag?
Je leert klassiek mediteren (lees meer) en wat mindfulness (lees meer) nu eigenlijk inhoudt. Hier zit een belangrijk verschil tussen en zijn 2 heel verschillende zaken.
Via yoga, meditatie en mindfulness kom je in contact met je werkelijke zelf en ga je beter voelen waar je pijnpunten en blokkades zich bevinden. Als je deze leert opmerken, accepteren, loslaten en transformeren dan gaat je leven zich moeitelozer ontvouwen. Je komt meer in contact met je zielsmissie of je WHY je hier op de leerplaneet aarde bent. Je voelt je gelukkiger.
Wil je op de hoogte blijven, schrijf je dan in.
Yoga met Hans – Wekelijkse live online ochtendpraktijk 7.00
Wil je op woensdag de dag beginnen met yoga en Hans? Dan kan dat elke woensdag van 7.00 tot 8.00. Na inschrijving ontvang een link naar de yoga sessie via zoom. Zoom is een online platform wat je via je telefoon, computer of tablet kunt opstarten. Mocht je geen tijd hebben in de ochtend? Geen probleem schrijf je dan toch in. We nemen de yoga sessie op via zoom en sturen je de link toe na de sessie. Je kunt deze dan op elk tijdstip gaan ervaren en herhalen wanneer je wilt.
TRE Workshop & Mindfulness & Boeksignering: Wat is Geluk?
Hans rijdt rond door Nederland om zijn boek te promoten. Voor ons geeft hij op vrijdagavond 13 september een TRE & mindfulness workshop. Het boek kost 34,95 en bevat 24 jaar onderzoek en zelfonderzoek oefeningen op het pad naar een gelukkig leven.
TRE staat voor Tension Release Exercises. 7 fysieke en mindfulness oefeningen waarbij je in het Nu je spanningsgetal leert voelen op de stressbarometer. Aan het einde de oefeningen kan de spoasspier zich gaan ontladen. Veel spanning heb je daar opgeslagen. Je ervaart een hele diepe ontspanning na deze workshop. Fijn om zo het weekend in te gaan.
Kosten bedragen €25,-
Voorstelling: Wat is geluk? Laat je licht schijnen
Naar aanleiding van de verschijning van zijn nieuwe boek: Wat is geluk? Laat je licht schijnen! gaat Hans op reis in Nederland en België met zijn nieuwe theatershow “Wat is geluk voor jou”?
Angst, onzekerheid, twijfel en onrust verminderen ons geluksgevoel. Wie wil niet gelukkig zijn? Met veel humor en zelfspot neemt Hans Kloosterman je mee van onrust naar rust, van twijfel naar zelfvertrouwen, van verwarring naar helderheid en van angst naar geluk.
Een levens veranderende avond waarbij een stuk diepgang, zelfreflectie en verbinding je dichter bij jezelf en de ander brengt. “Ons DNA schreeuwt om verbinding”!
Hans zijn nieuwe boek “Wat is geluk?” Laat je licht schijnen, staat centraal op deze avond.
Robert Bridgeman heeft het voorwoord geschreven. Na afloop van de voorstelling signeert Hans zijn boek. Hans is al te beluisteren in de podcast “Leven zonder stress” van Patrick Kicken, de podcast Doing Good van Marc van Hal en andere podcast interviews op spotify.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!