Meditatie en Mindfulness Workshops in Den Haag
Meditatie wordt steeds vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers. Ziekenhuizen gebruiken meditatie steeds vaker als stressreductie instrument en er worden steeds meer meditatiemogelijkheden geboden in kantoren, gevangenissen, overheidsinstellingen, sportinstellingen en op vliegvelden.
De meeste topsporters hebben een mental coach, topmanagers worden in populaire managementboeken geadviseerd te mediteren en politici gaan in retraite.
Kortom mediteren werkt, is eigenlijk helemaal niet zo moeilijk, zweverig, eng of alleen maar voor sommige geschikt.
In deze 3 workshops: concentratie in stilte, contemplatie in stilte en meditatie in stilte hopen we de vooroordelen over meditatie weg te nemen, veel te oefenen en alle mogelijke vragen te beantwoorden.
De workshops kunnen apart of in zijn totaliteit gevolgd worden.
1e serie (Den Haag)
Zondag 31 januari 2016 : Mindfulness en Concentratie in Stilte (Lees meer)
Locatie: Saktiisha Yoga Centre – Westeinde 12 d – Den Haag
Tijdstip: 14.00 tot 17.00
Kosten: 40 euro p.p. per workshop
Zondag 27 maart 2016 : Mindfulness en Contemplatie in Stilte (Lees meer)
Locatie: Saktiisha Yoga Centre – Westeinde 12 d – Den Haag
Tijdstip: 14.00 tot 17.00
Kosten: 40 euro p.p. per workshop
Zondag 29 mei 2016: Mindfulness en Meditatie in Stilte (Lees meer)
Locatie: Saktiisha Yoga Centre – Westeinde 12 d – Den Haag
Tijdstip: 14.00 tot 17.00
Kosten: 40 euro p.p. per workshop
Hans Kloosterman is opgeleid tot meditatieleraar vanuit de Hindoeïstische en Boeddhistische filosofie van Patanjalie en de Boeddha Gautama Siddhartha. 15 jaar studie gingen er aan vooraf eerdat hij besloot om de kennis van meditatie te gaan overbrengen. Hij heeft lange tijd in het Tibetaans Klooster in Huy – België verbleven in de opleiding tot Monnik. Hij heeft onderricht ontvangen van de onlangs overleden Lama Karta, Lama Zeupa en de Dalai Lama.
Veelgestelde Vragen over Mediteren
- Wat is Meditatie ?
is een staat van ZIJN. Je leeft volledig in de rijkdom van het moment NU zonder oordeel of verstorende gedachten. Je bent in een rustige heldere alerte vriendelijke staat van zijn.
- Wat kan Meditatie voor mij Betekenen ?
Is ons drukke leven nemen we steeds minder de tijd om te luisteren naar de signalen van ons lichaam en geest en raken verslaafd aan de productie van 80.000 gedachten per dag. We hebben echter maar 2000 gedachten per dag nodig om goed te functioneren. 78.000 is afleiding, niet nodig en dus spam in je emailbox.
Waar komt Meditatie Vandaan ?
Alles over de geschiedenis van meditatie. De oorsprong van meditatie is moeilijk vast te stellen. Maar de eerste geschriften over meditatie zijn gevonden in India rond 1500 voor christus.
- Wat is Leven in het "NU" ?
Tijd doorbrengen in het NU is de kern van meditatie. Wist jij dat we bijna alle mooie momenten in ons leven beleven als we in het NU zijn...?
Wat is Mindfulness?
Mindfulness, ook wel aandacht training genoemd is een veelbelovende manier om stress te reduceren d.m.v. het trainen van de geest dmv yoga en het trainen van de geest d.m.v. concentratie oefeningen (shamatha/shinee) en of inzichtmeditatie op een onderwerp (Vipassana/Lhagtong). Mindfulness is een zeer oud begrip wordt getraind in de zesde stap naar verlichting uit het achtvoudig pad van de Boeddha en is dus niet een trendy Europees of Amerikaans begrip. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat Zinn wordt als de grondlegger gezien maar dat is ten onrechte. Jon Kabat Zinn heeft wel een 8 weeks programma ontwikkeld wat door miljoenen mensen over de wereld wordt gevolgd en heeft de technieken uit het Hindoeïsme en Boeddhisme samen gebracht. Dit is natuurlijk zeer verdienstelijk geweest en op deze manier zijn de heilzame technieken onder een breed publiek verspreid.
- Is Mediteren Makkelijk ?
ja het is een hele studie om lichaam en geest te beheersen, gedachten te verminderen en in het moment te leren leven. Er zijn veel goed bedoelde theoretische boeken geschreven maar elke boek zegt iets anders. Leren mediteren door een leraar die het echt geleerd heeft vanuit de oude geschriften en meesters is aan te bevelen. Je leert beter mediteren onder leiding van een goede leraar. Het is net zoals piano spelen je zult veel moeten oefenen om dit goed te leren. Kleine stapjes naar een grote droom.
- Kan Iedereen Mediteren ?
In het kort "ja". Leeftijd, religieuze afkomst, geslacht, ervaring zijn onbelangrijke zaken als het gaat om mediteren...
- Wat zijn de verschillende soorten van meditatie?
Je leert je geest eerst te concentreren op de ademhaling, een object of een object geplaatst in de geest. Als je de kunst van het fixeren van de geest of het trainen van eenpuntigheid meester hebt gemaakt kun je zonder afgeleid te zijn in de geest kijken en deze gaan analyseren waar jij helderheid nodig hebt. Dit doe je altijd op een onderwerp/situatie. Dit heet contempleren. Is je zelfinzicht op deze manier zo gegroeid dat je in staat bent om de deugden in jezelf te vergroten en de ondeugden te verkleinen dan kom je uiteindelijk in de laatste derde staat die meditatie heet. Een non duale staat waar geen aantrekking of afstoting meer plaats vind, waar dus niet meer geoordeeld wordt. Je bent in contact met je werkelijke kern die stil, concept loos, sereen, liefdevol, grenzeloos, helder en alert is.
- Wat is de Beste Tijd om te Mediteren ?
Er is formeel geen ideale tijd om te mediteren. Mediteren kan altijd en overal. Als beginner moet je nog eerst een rustige plek in huis creëren om de technieken je eigen te maken. Daarna wordt het een manier van zijn, een levenswijze waarbij je de hele dag in deze serene, heldere en alerte staat verblijft en acteert in je privé of zakelijk leven.
- Hoe lang moet Ik Mediteren ?
Voor beginners geldt de eerste jaren tussen de 10 en 30 minuten. Het is meestal niet de lengte maar de frequentie...
- Wanneer komen de Positieve Effecten ?
De effecten van meditatie merk je direct. Je zult je meteen rustiger en meer ontspannen voelen. Alleen dat is nadat je mediteert redelijk snel weer weg…………..dus het duurt redelijk lang eerdat het een constante positieve staat van zijn wordt.
- Is Mediteren Religieus?
Het maakt niet uit of je boeddhist, christen, humanist, islamiet, hindoe, jood of atheïst bent...
- Is Mediteren Raar?
"NEE" integendeel! Tegenwoordig is in sommige kringen mediteren juist hip en trendy...en wordt Mindfulness (meditatietechnieken) nu officieel opgenomen in de studie psychologie aan de universiteit.
- Is Mediteren Duur ?
Het antwoord is "NEE". Het is zelfs gratis! Mediteren is een van de goedkoopste hobby's die je kan beoefenen...
- Is Mediteren Vluchten?
Mediteren met een juiste mentale instelling is zeker geen vluchten. Helaas geldt voor sommige dat het wel stappen uit de werkelijkheid is.