3 redenen waarom we niet communiceren

hans-kloosterman-mindfulness-blog-communiceren-mindful-geweldloos

Communiceren is iets wat we dagelijks doen. We vertellen wat we willen, of luisteren juist naar wat een ander naar ons communiceert. De hele dag door zijn we bezig met het interpreteren van communicatieve signalen, zonder daarbij stil te staan. Maar gaat dit wel altijd goed? Wist je dat we 70% van wat wij denken en voelen niet doorcommuniceren? En daar zijn drie hele duidelijke redenen voor

 

1. Je wilt de ander geen pijn doen 

We communiceren het meeste met mensen waar we van houden, en mensen waar we veel tijd mee doorbrengen. Denk aan echtgenoten, partners, kinderen, maar ook collega’s waar je dagelijks mee werkt. Dit zijn dan ook de mensen die we liever geen pijn willen doen. Het is een naar idee dat je iemand die zo dicht bij je staat opzettelijk pijn zou doen, toch?

Hierdoor blijven we hangen in een soort vagevuur van ‘zal ik het wel of zal ik het niet zeggen?’ immers wil niemand graag een ander pijn doen. Dus, het logische gevolg is dat we dan liever niets zeggen. Maar is dit wel zonder negatieve gevolgen? Nee. Door niets te zeggen doe je een ander misschien geen pijn, maar jezelf wel en dat is het ook niet waard. 

hans-kloosterman-mindfulness-blog-communiceren-mindful-geweldloos

2. Je bent bang zijn voor conflicten 

Een andere reden om niet te communiceren is het ontwijken van conflicten. Dit is ook een denkwijze die voortkomt uit angst. Een ander niet pijn willen doen is logisch, maar net zo rationeel is het ontwijken van pijn die conflicten met zich mee brengen. In een conflict worden er lelijke, en pijnlijke dingen gezegd, over en weer. Niemand wilt die pijn, toch?

Er zullen weinig mensen zijn die graag conflicten aangaan. Daarom is het dan ook een van de grootste redenen om juist niks te zeggen en niet te communiceren. Het ontwijken van een conflict betekent voor veel mensen hetzelfde als het ontwijken van pijn. Maar je kunt het natuurlijk niet eeuwig ontwijken. 

 

3. Je kunt de juiste woorden niet vinden 

Als je dan toch hebt besloten het gesprek aan te gaan en te communiceren, is dit vaak een ander obstakel. De juiste woorden, die de lading dekken maar ook jouw emotie goed weergeven zijn lastig te vinden. Of je kunt ze niet bedenken, of ze zijn erg aggresief. Soms kun je jezelf niet eens uiten zonder te schelden. Dit is natuurlijk een kwalijke zaak, en kan leiden tot conflict. 

Wanneer emoties hoog oplopen is het lastig om je goed te kunnen verwoorden. Vaak is de frustratie zo hoog, dat we onze mond en hersenen op autopiloot vrij-laten. Door opgebouwde frustratie, kan dit er toe leiden dat we communiceren met het doel om een ander pijn te doen. Dit lost natuurlijk niets op, en maakt de frustratie, ontevredenheid en verwarring van binnen alleen maar erger. 

 

En nu, verder. 

Herken jij jezelf hier in? Dat is natuurlijk niet fijn. Als jij de eerste stap durft te nemen en jezelf wil verbeteren kun je overwegen een retraite geweldloos communiceren te volgen. In vier dagen leer je om te gaan met je emoties en op een duidelijke, geweldloze manier te communiceren met de ander. 

Door de juiste manier van spreken te leren in combinatie met opmerkzaamheid (mindfulness) en mededogen (zelfcompassie en compassie tegenover de ander) krijg je een harmonieus innerlijk leven en ten op zichte van de buitenwereld. Een ontspannen lichaam krijg je met behulp van lichaamswerk, endiverse yoga vormen (hatha, dru, yin en chi kong) die fysieke spanning uit het lichaam halen.

Wil je meer weten over de retraite Mindful en Geweldloos Communiceren i.c.m. Yoga? Klik dan hier.

Geplaatst op; 13-09-2019

Terug naar mijn blog

Geïnterreseerd? Wil je Mindfulness eens proberen?

Kijk dan naar de trainingen om te zien of er een plek vrij is of lees wat andere klanten te zeggen hebben.