DONATIE LOGIN  

Yoga en Mindfulness 4-daagse Winter Retraite 'Highway to Heaven, Be Free! – Non Dualiteit – De directe weg naar bevrijding' in Groningen (Land van Nu)

Lees meer over: Het ProgrammaDe LocatieBijdrageDe DocentInschrijven

Mindfulness Retraite in Land van Nu in Groningen

Het programma “High way to Heaven, Be Free!” is ontwikkeld uit de behoefte om versneld het lijden te verminderen in het lichaam en de geest en het geluk te vergroten.

De Boeddha heeft 3 teachings gegeven rond 450 jaar voor christus. Deze Boeddha ( De Ontwaakte) was zoon van een Koning en is geboren in de Hindoeïstische cultuur in Noord India, nu Nepal. Zijn naam was Gautama Siddhartha en trok zich het lijden van mensen enorm aan. Hij ging op onderzoek uit van zijn 28ste tot zijn 35ste en onderzocht lichaam en geest. Hij onderzocht hoe en met welke theorie en beoefening het lijden vermindert kon worden. Hij ontwikkelde 3 teachings. De eerste 2 teachings gingen over de gedegen duurzame indirecte langzame weg om het lijden te verminderen. De derde teaching ging over de versnelde directe manier tot het opheffen van lijden.

Teaching 1

De 4 edele waarheden: Er is lijden.
Er is een oorzaak van lijden (Verstorende gedachten en emoties en Karma).
Er is een oplossing uit het lijden.
Er is een weg te volgen uit het lijden: Het achtvoudig pad: 

  1. Het juiste inzicht
  2. De juiste intentie
  3. De juiste spraak
  4. Het juiste handelen
  5. De juiste wijze van levensonderhoud
  6. De juiste inzet
  7. De juiste aandacht
  8. De juiste concentratie

Dit is wat we in eerste instantie trainen in het Hinayana (Theravada) Boeddhisme – het kleine voertuig als monnik of leek. Het duurt figuratief gesproken 1000 levens om je te bevrijden uit lijden om je letterlijk en figuurlijk te “Verlichten”. Je werkt aan zelfcompassie = het verlangen om je eigen lijden te verminderen en je geluk te vergroten.

Teaching 2:

In de tweede teaching van de boeddha worden de volgende onderwerpen onderwezen, beoefend en gerealiseerd in lichaam en geest:
- Onderlinge afhankelijkheid = niets bestaat op zich. Alles is van elkaar afhankelijk. Karma = oorzaak en gevolg.
- Compassie = het verlangen in de geest om het lijden bij anderen te verminderen en het geluk te vergroten. Het ego perspectief is hier volledig uitgehaald.
- De Leegte = de bron/het potentieel waar alles uit geboren wordt. 
- De hartsoetra + bijbehorende Mantra:  Leegte is vorm en vorm is leegte: “Het grote Loslaten”. Het draaien van je beperkt perspectief.
- Verstorende gedachten, emoties en fysieke pijn worden verminderd en ontworteld en de deugden worden in de geest vergroot.

Dit is wat we trainen in het Mayayana Boeddhisme – het grote voertuig als monnik of leek. Het duurt figuratief gesproken 100 levens om je te bevrijden uit lijden en letterlijk en figuurlijk te “Verlichten”. Dit het einde van de Dualiteit/afgescheidenheid. Je hebt je bevrijdt uit de illusie van het “IK” en smelt samen met de bron. Een onafhankelijk veranderlijke IK is niet de juiste visie, een vaste entiteit. De juiste visie is we 1 lichaam, 1 universeel bewustzijn, een onveranderlijk continuüm zonder begin en zonder eind zijn.

Na 15 jaar studie en beoefening van deze 2 teachings en dit gerealiseerd te hebben in lichaam en geest, ben ik 4 jaar geleden begonnen aan de derde teaching van de boeddha: de versnelde directe weg naar bevrijding van het lijden.

Teaching 3:

De Non Duale staat. Er is geen tweeheid/dualiteit. Er is geen ik en de ander. Er is geen afgescheidenheid, geen individuele energie alleen het onbeschrijfelijke, conceptloze, tijdloze universele bewustzijn – de Nothingness – I AM THAT.

Historie: de eerste geschriften Upanischaden ontstonden in de Vedische tijd, een periode van ongeveer 1500 v.Chr. tot 500 v.Chr. in de geschiedenis van Zuid-Azië waarin de hindoeïstische religieuze teksten (de Veda's) ontstonden. De Veda's werden aanvankelijk mondeling overgedragen door de barden en priesters van stammen die aan het begin van de Vedische periode het noordwesten van het Indisch Subcontinent binnentrokken en een Indo-Arische taal (Sanskriet) spraken. Hieruit wordt ook de Advaita Vedante theorie van Non-dualiteit ontwikkeld. 

De derde teaching van de Boeddha gaat over deze Non-Dualiteit. Met deze juiste visie/inzicht van eenheid kun jezelf in 1 leven of zelfs in 1 seconde bevrijden. In de Boeddhistische levenswijze wordt, afhankelijk van in welke Boeddhistische stroming deze les wordt gegeven, Dzogchen of Mahamoedra teachings genoemd. 

Deze teaching bestaat uit 4 Mahamoedra tantra yogas, wat leidt tot de hoogte vorm van meditatie, de nondualiteit, een permanent zegel:
1) de yoga van éénpuntigheid
2) de yoga van de non-conceptualiteit
3) de yoga van 1 smaak
4) de yoga van de niet-meditatie

Om hierin te kunnen les geven heb ik eerst de Upanishaden en vedas bestudeerd, advaita leraren/teachings bezocht zoals Mooji, Bentinho Massuro en in Nederland Arold Langeveld, Paul Smit, Hans Tibben en Guri de Blok. De boeken van belangrijke overleden Indiase leraren zoals Ramana Maharshi en Sri Nasargadatta Maharaj waren ontwakend. 
In mijn eigen Boeddhistische traditie heb ik voor het eerst les gekregen in 2011 van Dzogchen leraar Wangsjock Ninjen Nuntsig en daarna van de 6de Tibetaanse leraar Dzogchen Rinponche en de boeken bestudeerd van de overleden Traleg Rinpoche Mind at Ease.

Ik heb een programma “Highway to Heaven, Be Free” ontwikkeld met als inhoud: fysieke oefeningen Yin yoga en Chi Kong en geestelijke oefeningen zoals verstilling, inzicht en non duale meditaties en het zingen van mantras, welke je in contact brengen met je “werkelijke zelf”, Your True Self!. In deze staat is er geen lijden maar een onbeschrijfelijke prachtige serene neutrale staat van “Zijn”. Ik noem deze niet-duale staat de absolute wereld en de duale staat de relatieve wereld. Deze werelden komen allemaal voort uit de onbeschrijfelijke bron. Ik ben geboren in het Universum en verbonden met de bron waar alles uit voort komt. Het is mijn roeping om mensen hun werkelijke natuur waar ze uit zijn opgebouwd te laten beseffen. Op deze manier met dit inzicht met deze verbondenheid met zichtbare en niet zichtbare wereld, de individuele energie en universele energie wens ik dat mensen hun grote gehechtheid aan de duale wereld kunnen opheffen en hun lijden kunnen verminderen en kunnen ontsnappen aan het wiel van Samsara, de cyclus van geboren worden, het ouder worden, ziekte en dood. 

Het leven van de “Gulden middenweg” is naar mijn mening wijsheid. Met je ene voet in de duale wereld van het IK, waar je je afgescheiden voelt van het geheel, een gebrek ervaart, een leegte probeert op te vullen en waar je continue een balans zoekt tussen lijden en geluk. Door met de andere voet in wereld van niet vorm te staan en de relativiteit te beseffen dat we een expressie/een illusie zijn uit een grenzeloos bewustzijn. Door deze levenswijze en dit besef kan er een enorme ontspanning in de geest ontstaan en kun je ontwaken uit de droom, de illusie die deze wereld van vorm is. Door dit besef en dat je afkomstig bent uit een open grenzeloos bewustzijn ben je in staat om beperkende gedachten/overtuigingen, emotionele en fysieke gevoelens af te leggen en kun je worden wie je in deze duale wereld van Vorm en Niet vorm DROOMT te zijn, zonder angst. Je bent de bron, de projector van je eigen film op het witte doek. Het is het besef van de gulden middenweg van de Boeddha tussen ik en wij, vorm en geen vorm, individuele en universele energie dat een rijke onuitwisbare permanente ervaring kan worden. Een ontwaakte, verlichte staat. Niet een stip, niet een streepje maar een permante ervaring van een serene staat.

Ik gun en wens iedereen en alle levende wezens vanuit een groot ontwikkeld gevoel van compassie deze permanente staat van gelijkmoedigheid, waar je in volledige acceptatie leeft met jezelf en de ander, zonder oordeel. Dat is mijn roeping, mijn ideaal, mijn wens. Ik ben geen Guru maar iemand die dienstverlenend is en met grote zorg, warmte, liefde en humor, je faciliteert in de weg naar het inzicht en de ervaring van in contact zijn met je werkelijke zelf, je werkelijke leraar, de bron, het universum.  

 

Mindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in Groningen

Wat levert je dat op?

Het geheel wordt ondersteund met een overheerlijke vegetarische keuken, wandelingen in de natuur, gedichten, boeddhistische en Hindoeïstische filosofie, rebalancing massages, zingen van mantras en veel humor. Het leven is soms al zwaar genoeg!

Je kunt een kamer apart krijgen of je deelt een kamer met 1 kamergenoot of 2 kamergenoten. Elke kamer heeft een eigen douche en toilet. De bedden zijn reeds opgemaakt en handdoeken liggen klaar. Het land van Nu heeft 19 kamers: 6 1-persoons en 13 2-persoons

In de yogazaal met uitzicht op het boerenland zijn  de yogamatjes, kussens etc aanwezig.

Mindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in Groningen

Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Gedurende de hele retraite kun je genieten wandelingen in de natuur, maak je kennis met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.

De Yoga en Mindfulness herfst retraite wordt gegeven door Hans Kloosterman. Hieronder een recensie van een deelnemer die aan een soort gelijke retraite in Heerde meedeed.

 

Wat was het een prachtige, zeer intense en vooral helende week. Met jou Hans als zeer gedegen leraar en coach, bracht de week mij weer zeer dicht bij mezelf. Veel dank voor de goed toepasbare praktijkoefeningen, het afwisselende programma en je liefdevolle training om tot meer inzicht in onszelf te komen. Ook veel dank voor je persoonlijke aandacht en adviezen. Het heeft mijn besluit versterkt dat ik meer mijn weg moet gaan, waar ik gelukkig van wordt. Een heel geslaagde week die mij inzicht heeft gegeven en mij verder inspireert op mijn spirituele pad.

- Els, Yoga Docent


De docenten

Hans Kloosterman

Over Hans Kloosterman

Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds 2005 het boeddhisme. Van 2000 tot 2005 heeft hij de 3 jarige hatha opleiding en 2 jarige meditatieopleiding gevolgd bij Osmose in Den Haag. Hij geeft klassiek les in hatha yoga, Chi Kong en verstillings, analystische en non duale meditatie, te weten shamatha, vipassana en samadhi.

In mindfulness trainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. De 8 weekse mindfulness training 1.0 voor beginners wordt gegevens volgens MBSR training van Jon Kabat Zinn. Hans heeft zelf een vervolg geschreven: Mindfulness 2.0, waarbij Vipassana meditatie en het ontwikkelen van de 10 deugden, waaronder compassie centraal staan.
Hij organiseert yoga & mindfulness workshops, trainingen en reizen in binnen en buitenland.

Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’. Zijn roeping is: “Discovering your True Self”. Zie ook op www.hanskloosterman.com.

 Lees meer over Hans Kloosterman 

Over Guri de Blok

Guri de Blok

Vanaf zijn 7e levensjaar herinnerd hij zich de eerste vragen over voorbestemming en de wens om India te bezoeken. Autodidactisch is hij vanaf zijn 13e psychologie, yoga en meditatie gaan beoefenen.

Tijdens zijn studies natuurkunde (HTS) en filosofie (UvA) werd hij gedreven door de vraag naar de aard van de werkelijkheid.

Hij was werkzaam als fysicus en daarnaast als yoga docent. Naast een internationale commerciële functie volgde hij school voor Zijnsoriëntatie en maakte kennis met Dzogchen.

Van 93 tot 96 heeft hij gereisd door Azië en zich verdiept in Boeddhisme en Ad-vaita. Daar heeft hij zijn spiritueel leraar Sri Poonja ontmoet en ca. 1 jaar bij hem doorgebracht.

Na zijn reis heeft hij het bedrijf Presence opgebouwd en was als commercieel directeur actief met Werving, Selectie, In 2012 heeft hij zijn bedrijf verkocht en is op verzoek bewustzijnstrainingen gaan geven in Zijnsoriëntatie.

Hij verzorgt avonden over Non-dualiteit die bezoekers brengt naar de directe ervaring van het Zelf of ‘Bhudha nature’.

De trainingen en bijeenkomsten, die hij geeft gaan over de manieren van het doorzien van het ego en het rusten in je ware natuur, de eenheid van liefde en waarheid.

Wanneer iemand thuiskomt in zijn ware natuur is er een herkenning en een grote vreugde, het is een feest om daarbij te mogen zijn.

Over Annemieke de Poel (Masseuse)

Annemiek de PoelMasseren is mijn passie omdat ik het  mooi vind om in stilte de verbinding met de ander aan te gaan. Het lichaam heeft zijn eigen pure eerlijke manier van communiceren  en door middel van aanraking kan er een bijzondere uitwisseling ontstaan.

Tevens kunnen we door deze aanraking  beter gronden  waardoor het  makkelijker wordt weer  naar ons  eigen lichaam te luisteren.  Zo raak je door massage in beter contact met jezelf en je eigen behoeften. Je zou kunnen zeggen dat het mijn missie is om mensen in contact met henzelf te brengen.

Mijn massages zijn holistisch, ik werk met technieken uit de ontspanningsmassage, rebalancing, deep tissue massage en voetreflexolgie.  Waar nodig combineer ik mijn massages met Reiki.


Over Ida de Rooij

Ik ben Ida de Rooij. Sinds kort ben ik een kleinschalige yogaschool begonnen in Wassenaar, na werkzaam te zijn geweest als verpleegkundige bij het LUMC.

- Opleiding  200 uur Hatha yoga gevolgd bij Saktiisha Den Haag.
- Yin yoga workshop van Skadi van Paaschen
- Holistische kinderyoga Arterre Utrecht
- Mindfulness 1.0 en 2.0

www.yogaschooldezee.nl

 

Menno de GrootMenno de Groot, 31 jaar, toegepast psycholoog en lifecoach

In mijn praktijk van toegepast psycholoog en lifecoach ga ik uit van drie fundamentele vragen: 

Wie ben ik? Wat wil ik? en Wat kan ik? 

Bewustwording en zelfkennis spelen hierin een grote rol. Door middel van gesprekken en zelfreflectie krijg je inzicht in je denkpatronen en overtuigingen en word je je bewust van jouw rol in verschillende situaties. Dat bewustzijn is vervolgens de basis om bepaalde patronen te doorbreken en te kunnen bepalen welke waarden jij belangrijk vindt en hoe je deze in een harmonieus, mindful leven kunt toepassen.

 

Verder zijn aanwezig bij deze retraite: Therese de Kokkin en gastheer en gastvrouw Frank en Juliette.  

Het Land van Nu in Groningen

In de rust en ruimte van het Noorden ligt Het Land van Nu. Hier kun je het gras nog horen groeien en schitterende sterrenhemels aanschouwen. Op de plek is een authentieke en sfeervolle Oldambtster boerderij gevestigd uit het begin van de vorige eeuw. Een inspirerende locatie en een levende plek die ruimte biedt voor essentie.

Op Het Land van Nu ben je te gast in een levend huis. Het Land van Nu is een groeiplek voor ideeën, een stilteplek voor rustvinders, een inspirerende plek voor ontmoeting en verdieping, en bovenal een plek waar Yoga leeft. Het Land van Nu zet zich in voor een duurzame en vreedzame wereld, inspireert tot positieve verandering en ontwikkeling en biedt ruimte voor essentie & inner peace.

Je bent welkom! (Gastheer en gastvrouw Frank en Juliette)

Ook handig om te weten: Openbaar vervoer

Het Land van Nu is ook per openbaar vervoer bereikbaar.
Als reisdoel moet je hiervoor op 9292.nl invoeren ‘Veenweg, Hellum’, niet ons adres!
Je reist dan met lijn 178 of 78 vanaf station Groningen.
Vanaf hier is het 2,5 kilometer lopen, maar als je vooraf meldt dat je met openbaar vervoer komt halen we je graag even van de bus. 

Schoenenvrij
Omdat onze locatie schoenenvrij is, is het fijn om dikke sokken of sloffen mee te nemen.

Mindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in Groningen

Het programma van de "High way to Heaven, Be Free – De Non Dualiteit – De directe weg naar bevrijding" Retraite

Zondagavond - Aankomst vanaf 19.30
19.30 – 20.30 Koffie en thee en verdeling kamers,
20.30 – 22.00 kennismaken met non-dualiteit + Uitleg Theorie Deel 1 + Non Duale meditatie 1 

Tijdens de oefeningen in de oefenruimte wordt gesproken, buiten de oefenruimte, het eten en de wandelingen is het stil.

Maandag - Stiltedag
07.30 Yin Yoga
08.45 Ontbijt
10.00 Stilte wandeling door natuurgebied ( 15 min met de auto) 
12.00 Thee, koffie
12.30 Warme Lunch Hoofdmaaltijd (Vegetarisch)
13.30 - 16.00 Vrij + Coaching 1 op 1 + ruimte voor ayurvedische massages + huiswerkopdracht teken je Mandala
16.00 - 17.30 Chi Kong & Healing sounds, Mandala bespreking, Samadi meditatie 2
18.30 - 19.30 Diner (lichte maaltijd Soep & Salade)
20.00 - 21.00 Satsang, Theorie Non dualiteit deel 2 + oefening + meditatie 
21.00 - Thee 
22.00 - Welterusten

Dinsdag - Stiltedag
07.30 Yin Yoga
09.00 Ontbijt
10.00 4G model + Cirkel van Bevrijding + Oefening
12.00 Koffie & thee 
12.30 Warme lunch (vegetarisch) 
13.30 Vrije tijd + 1 op 1 non duale coaching + ayurvedische massages + huiswerkoefening
16.00 Loslaat Ritueel met vuur + bespreking + oefening
17.30 Vrije tijd
18.30 Diner (lichte maaltijd)
20.00 Theorie non dualiteit deel 3 + oefening + meditatie 3
21.00 Thee
22.00 Welterusten 

Woensdag - stiltedag
07.30 Yin Yoga
09.00 Ontbijt
10.00 Stilte wandeling in het natuurgebied + ademhalingsoefening + groepsoefening
12.00 Koffie & thee 
12.30 Warme lunch (vegetarisch) 
13.30 Vrije tijd + ayurvedische massage + 1 op 1 non duale coaching + leeshuiswerk als voorbereiding voor het zingen van de mantra.
16.00 Wormhole + Leegte is vorm en vorm is leegte uitleg + mantra + non duale meditatie 4 
17.30 Vrije tijd
18.30 Diner (lichte maaltijd)
20.00 Vrije oefening – energie opladen
21.00 Thee
22.00 Welterusten

Donderdag 
07.30 Yin Yoga
09.00 Ontbijt,  
10.00 Satsang = vraag en antwoord + Non duale meditatie 5
12.30 Warme Lunch 
13.30 Vrije tijd: koffers in de auto zetten
15.30 Healing Chi Kong - Delen & verbinden- Healing Klankschalenconcert
17.00 Thee en goede reis. 

Tip: het is handig om mijn boek te lezen: Van Snob tot Monnik als voorbereiding. Te bestellen bij Bol.com.

 

Mindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in GroningenMindfulness Retraite in Land van Nu in Groningen

Wat krijg jij

* 4 nachten in een driepersoonskamer, tweepersoonskamer 
* Diverse yoga, meditatie, mindfulness en non duale lessen per dag
* Stilte dagen en periode, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
* Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
* 3 vegetarische maaltijden per dag
 

Bijdrage

695 euro incl btw. op basis van het delen van een 3-persoonskamer

2 Persoonskamer + € 100,-- 
1 Persoonskamer + € 200,-- 
1 uur Massage: + € 50,-- per persoon (cash af te rekenen)
1,5 uur Massage: + € 75,-- per persoon (cash af te rekenen)
Non-duaal consult met Guri de Blok + € 50,-- per half uur (cash af te rekenen)

Daarnaast kan het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” ter plaatse gekocht en gesigneerd worden door Hans. Prijs: 19,95.

Inschrijven

Je kan je inschrijven voor een van de volgende data; 

----

Yoga & Mindfulness Winter Retraite 'Highway to Heaven, Be Free!'  7 - 11 januari 2018

Er is daarnaast nog een Yoga & Mindfulness Winter Retraite 'Realize your Change' 22 - 26 januari 2018 (meer informatie)

Er is daarnaast nog een Yoga & Mindfulness Herfst Retraite 'Realize your Change' 08 - 12 oktober 2018 (meer informatie)

Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de  ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.