Wat fijn dat je graag meer geluk wilt in je leven.

Hier zijn 10 bevragingen aan je innerlijke wijze leraar die leiden tot inzichten en acties voor een gelukkig leven. Door zelfonderzoek vergroot ik mijn zelfkennis en verklein ik mijn onwetendheid.

 

1) Het gevoel van vrijheid verkrijgen

• Waar word je ongelukkig van?

• Wat of welke patronen houden je gevangen?

• Wat is het eerste waar je aan denkt wat je los mag laten om jezelf te bevrijden?

• Wanneer ga je dit doen?

 

2) Een gezond lichaam en geest

• De basis is: elke dag gezond eten, genoeg slapen en bewegen

• Hoe gezond voelt jouw lichaam vandaag?

• Hoe gezond voelt jouw geest vandaag?

• Wat ga je vandaag doen om je gezonder te voelen?

• Wat houd je tegen om je vandaag gezonder te voelen?

 

3) Tijdsverdeling in de dag

• Hoe is je procentuele tijdsverdeling tussen privé en werk?

• Hoe is de procentuele tijdsverdeling tussen familie, vrienden, sporten, hobby’s, vakantie, werken en je eventuele partner?

 

4) Zingeving

• Wat doe je voor een ander?

• Wat voeg je toe aan jouw gezin, de stad, de gemeente, jouw land, het continent of de planeet aarde in het geheel?

 

5) Open en transparant zijn

• Hoe open ben je?

• Wat houd je verborgen en waarom?

• Wat benoem je niet?

 

6) Blijven leren

• Welke opleiding of nieuwe hobby zou je mee willen beginnen?

• Wanneer begin je met je nieuwe opleiding en hobby?

 

7) Behoeften kennen

• Welke behoeften zijn essentieel voor jouw geluksgevoel?

• Welke behoeften zijn essentieel voor de mensen die het dichtst bij jou staan?

 

8) Geweldloos communiceren in en buiten jezelf

• Hoe vaak oordeel je?

• Hoeveel vul je in voor een ander?

• Hoeveel aannames doe je?

• Hoeveel meningen heb je over alles?

• Hoeveel ongevraagd advies geef je?

• Hoeveel ruimte geef je de ander?

 

9) Liefde en vriendelijkheid

• Hoe liefdevol ben je voor jezelf?

• Hoe liefdevol ben je voor de ander?

• Hoeveel tijd per dag leef je vanuit je hart?

 

10) Mindset

• Hoe positief denk, spreek en handel je elke dag?

• Wat ga je vandaag veranderen?

Heb je naar aanleiding hiervan nog vragen?

Stuur dan vooral een email.