Yoga en Mindfulness Detox (Zomer) Wellness Week retraite in Turkije

Lees meer over: Het Programma, De Locatie, De Omgeving, De Kosten, De Docent, Inschrijven

1 retraite in 2018: 29 Mei - 5 Juni

De Yoga en Mindfulness wellness zomer week retraite zal worden gehouden nabij Dalyan, Sultaniye aan het Köycegiz meer in Turkije. Een heerlijke week weg van alle stress en bezigheden van alle dag. Het dorpje Sultaniye ligt aan een vulcanisch meer en ligt zuidelijk in Turkije nabij de mediterraanse zee. Er zijn in de buurt van het dorpje zwavelbaden die helend werken voor het lichaam. Daarnaast zijn er ook oude ruïnes te vinden. Genoeg plekken dus om tot jezelf te komen. Verder is deze reis ook all-inclusive, dus inclusief de vliegreis.

Bekijk hier een impressie dezelfde retraite in 2017;

" Een prachtige mix van mindfulness, yoga en chi kong. Waarbij Hans Kloosterman zijn Boedhistische kennis en ervaring op verschillende manieren deelt: waardoor ik me bewust werd. Hij legt uit wat het effect is van de bewegingen en de verschillende meditaties, op lichaam en geest. Het is vooral door de wijze waarop Hans dat doet, wijs, respectvol en humoristisch, waardoor het binnen komt en ik het zelf kan toepassen. Als iedereen dit programma zou doorlopen, zouden we onszelf,  elkaar en de natuur de juiste aandacht geven. " - Kitty Bernardus 

Locatie

Sultaniye is een dorpje met 75 inwoners, die de gasten omarmen en waar je weg bent van alle verleidingen en drukte. Middenin een beschermd natuurgebied omringd door genezende bronnen.

De modder- en zwavelbaden zijn 2 km van het hotel gelegen aan het Köycegiz meer. Dit vulkanische meer is op 10 minuten loopafstand, heerlijk om te zitten, zwemmen en genieten van het prachtige uitzicht. Het dichtstbijzijnde zandstrand is 13 km verderop gelegen aan de zee, waar je naar toe kunt varen over het meer, door de Dalyan rivier. Een unieke plek in een beschermd natuurgebied waar de zeeschildpadden hun eieren leggen op het Iztuzu beach, oftewel “Turtle Beach”. Dit gebied was het eerste beschermde natuurgebied van Turkije.

De omgeving is het hele jaar door groen en bomen staan continu in bloei met fruit, groente en olijven. Er kunnen fietstochten gemaakt worden, onder de waterval zwemmen, koningsgraven en Kaunos, een verloren stad uit de 10e eeuw voor Christus, bewonderen.

De reis is nu in september! In September is het nog lekker warm in Turkije. Met het programma wordt daar rekening mee gehouden, wat betekent vroeg uit de veren om in de ochtendstond al te gaan wandelen wat een heerlijk moment van de dag is. De kamers hebben airconditioning, de behandelbungalows eveneens. Bij het zwembad is het heerlijk vertoeven en er zijn tal van schaduwplekjes. Het staat het kuren in ieder geval niet in de weg, in tegendeel. Er wordt iedere dag aquarobic gegeven zodat je én verkoeling krijgt en meteen ook sport.

De docent

Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds 2005 het boeddhisme. Van 2000 tot 2005 heeft hij de 3 jarige hatha opleiding en 2 jarige meditatieopleiding gevolgd bij Osmose in Den Haag. Hij geeft klassiek les in hatha yoga, Chi Kong en verstillings, analystische en non duale meditatie, te weten shamatha, vipassana en samadhi.

In mindfulness trainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. De 8 weekse mindfulness training 1.0 voor beginners wordt gegevens volgens MBSR training van Jon Kabat Zinn. Hans heeft zelf een vervolg geschreven: Mindfulness 2.0, waarbij Vipassana meditatie en het ontwikkelen van de 10 deugden, waaronder compassie centraal staan.
Hij organiseert yoga & mindfulness workshops, trainingen en reizen in binnen en buitenland.

Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’. Zijn roeping is: “Discovering your True Self”. Zie ook op www.hanskloosterman.com.

Het programma

De activiteiten zoals dorpswandelingen, boottochten, stilte wandelingen, bezoeken lokale markt, wandeling naar waterval, zwemmen in meer, bezoek aan Dalyan en hamam, en kneipse begietingen zijn inclusief in het programma. Je kunt zelf aan het begin van de week het pakket en programma uitbreiden met behandelingen ter ontspanning of om het ontgiftingsproces te ondersteunen.  

Optionele excursies extra te boeken ter plekke: bezoek aan Kaunos Dalyan (archeologische opgraving) of Marmaris (badplaats).

Behandelingen die mogelijk zijn (ter plekke te boeken en cash af te rekenen)

Lymfedrainage € 25,-
Cavitatie 30 minuten € 30,-
Cavitatie 60 minuten € 50,-
Colonhydrotherapie 60 minuten € 80,-
Massage 30 minuten € 25,-
Massage 55 minuten € 45,-
Voetreflex € 45,-
Reiki € 45,-
Pakking algen, cacao, honing € 35,-
Paraffine pakking handen en voeten 30 minuten € 20,-
Gezichtsbehandeling € 45,-
Meso roller € 65,- per stuk 

Jij krijgt

• 7 nachten in een eigen kamer
• 2 yoga & mindfulness lessen per dag
• Mindfulness workshops over hoe je het bewustzijn en energie level kan vergroten
• Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
• Stilte perioden, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
• Intake- en outtake gesprek
• De kuur van groente en fruitsappen
• Iedere dag sporten onder begeleiding
• Een dagelijkse leverkruik
• 1 lymfedrainage
• Voedingsadviezen en opbouwinformatie, persoonlijke begeleiding is ook altijd mogelijk
• Bootexcursie naar het strand met een bezoek aan de Spa en een Hamam behandeling
• Bezoek aan de modder- en zwavelbaden

Er zijn mountainbikes aanwezig om de omgeving te verkennen.

Let op: het is niet verplicht om de lessen en de excursies te volgen

Alle kamers zijn voorzien van balkon en airconditioning. Er is wifi aanwezig, met de aantekening dat het Internet ontvangst in deze omgeving minder betrouwbaar is dan in Nederland. In de huiskamer kan je samen zijn, maar er zijn ook genoeg andere plekken om je terug te trekken. Om het hotel heen ligt een prachtige, grote natuurlijke tuin met een gigantische oude boom en een aantal hutten om lekker te ontspannen. Er is een groot zwembad, dakterras met fantastisch uitzicht over het meer en de bergen. Er is een jacuzzi, infra rood sauna en sfeervolle houten bungalows waar de diverse behandelingen worden gegeven. Op het dakterras staat fitness apparatuur voor de eigen training of onder persoonlijke begeleiding. Er zijn mountainbikes, Nordic walking sticks, trampoline en een boksbal om te kunnen sparren!

Het hotel heeft 15 kamers, de groepen zijn maximaal rond de 20 personen. Gasten die alleen boeken krijgen altijd een kamer voor zichzelf.

Kosten

De kosten voor deze all-inclusive week is € 1395, -- per persoon op basis van vol pension en een eigen kamer.

Deze prijs is inclusief: je vliegticket rechtstreeks naar Dalaman Turkije, transfer, sapkuur, 1 lymfedrainage behandeling, intake en outtake, programma en begeleiding Hans Kloosterman, sport- en kuurbegeleiding Zest for life, excursies en informatie gezonde voeding bij vertrek

De kuurreis is 7 nachten. Er wordt gevlogen vanaf Schiphol naar Dalaman. De vluchttijden zijn altijd onder voorbehoud van wijzigingen door de maatschappij. Op dit moment zijn de tijden;

Op het moment van boeken wordt factuur verstuurd. De factuur dient uiterlijk 6 weken voor vertrek te worden voldaan. Je kunt een reis en annuleringsverzekering afsluiten bij je verzekeringsagent.

De reis gaat altijd door

Inschrijven

Je kan je alvast inschrijven voor de volgende periode;

Yoga en Mindfulness Zomer Retraite 2018

29 Mei - 5 Juni 2018

Inschrijven

Er is daarnaast een Zomer Week Retraite in Portugal van 31 Augustus t/m 7 September 2018 (Klik hier voor meer informatie)

Manier van betalen

Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de  ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.

Klik op de knop inschrijven om naar het inschrijfformulier te gaan.