Yoga, Meditatie en Mindfulness Zomer Week Retraite in Kreta - Griekenland

Thema: De weg naar binnen - verbinden met de elementen en ‘Your True Self”

De Yoga, Meditatie en Mindfulness Zomer Week Retraite zal worden gehouden in het hotel Pavlos' Place gesitueerd in het onbekende paradijs Triopetra Strand in Kreta, Griekenland. Een van de laatste plekken op Kreta waar je ongestoord één kan zijn met de natuur en de sterrenhemel in al zijn pracht kunt aanschouwen. De vele kilometers ongerepte natuur en verlaten stranden staan garant voor heerlijke strandwandelingen en meditaties. Je komt dus aan in een oase van rust en schoonheid met kristal helder water. 

Bekijk hier een impressie van locatie in Kreta, Griekenland;

 

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland

+ Over de retraite (Klik om uit te schuiven)

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland 

+ Wat ga je doen? (Klik om uit te schuiven)

Het programma

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland

De ochtenden worden altijd in stilte doorgebracht. Alle lessen zijn optioneel. Niets is verplicht. Voel wat je nodig hebt. Alle maaltijden zijn vegatarisch.

Dag van aankomst
19.30 - 20.30 - Avondeten
20.30 - 21.30 - Kennismaking

1e dag
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 20.30 - Licht avondeten
20.30 - 21.30 - Pranayama & stilte meditatie

2e dag 
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 20.30 - Licht avondeten

3e dag 
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 20.30 - Licht avondeten
20.30 - 21.30 - Satsang (vragen aan de leraar over de weg naar bevrijding en ontdekking van je ware zelf)

4e dag
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 20.30 - Licht avondeten

5e dag 
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 20.30 - Light Diner
20.30 - 21.30 - Mantra singing

6e dag 
07.00 - 08.30 - Hatha yoga 
08.30 - 09.30 - Ontbijt
12.30 - 13.30 - Warme Lunch
18.00 - 19.30 - Yin yoga, Chi Kong & Mindfulness
19.30 - 22.00 - Laatste avond +  Dansen 

Dag van vertrek
08.30 - 09.30 - Ontbijt
Vertrek en goede reis!   

+ Waar vindt het plaats? (Klik om uit te schuiven)

Locatie: Pavlos' Place, Triopetra Beach

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland

 

Kreta

Kreta is het grootste van de Griekse eilanden, en is in grootte het vijfde eiland in de Middellandse Zee. Kreta heeft een historie van ruim 9000 jaar. De eerste inwoners (7000 v.Ch.) kwamen waarschijnlijk uit het oosten en bleven er ook wonen, daar het klimaat warm was en de grond vruchtbaar. Ze hielden zich bezig met de veeteelt. De eerste periode bleven de inwoners op de laagvlakten wonen, vooral aan de kust, later gingen ze op hogere plekken wonen. Kreta kent een bewogen geschiedenis met vele overheersingen. Er zijn dan ook genoeg bezienswaardigheden die aan elke tijd doen herinneren.

Kreta staat bekend om het 'aangename' klimaat, wat inhoudt dat het er zelden benauwd is. De ligging omringd door zee houdt in dat het op Kreta haast altijd wel waait. De meest gebruikelijke winden waaien uit het westen. In de zomer kan een sterke noordenwind, de Meltemi, opsteken, die dagenlang kan aanhouden en voor flinke afkoeling zorgt.

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland

Bezienswaardigheden

+ Wie geeft de retraite? (Klik om uit te schuiven)

Hans Kloosterman

Hans Kloosterman - Van Snob tot Monnik

Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds 2005 het boeddhisme. Van 2000 tot 2005 heeft hij de 3 jarige hatha opleiding en 2 jarige meditatieopleiding gevolgd bij Osmose in Den Haag. Hij geeft klassiek les in hatha yoga, Chi Kong en verstillings, analystische en non duale meditatie, te weten shamatha, vipassana en samadhi.

In mindfulness trainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. De 8 weekse mindfulness training 1.0 voor beginners wordt gegevens volgens MBSR training van Jon Kabat Zinn. Hans heeft zelf een vervolg geschreven: Mindfulness 2.0, waarbij Vipassana meditatie en het ontwikkelen van de 10 deugden, waaronder compassie centraal staan.
Hij organiseert yoga & mindfulness workshops, trainingen en reizen in binnen en buitenland.

Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’. Zijn roeping is: “Discovering your True Self”. Zie ook op www.hanskloosterman.com.

+ Wat krijg jij? (Klik om uit te schuiven)

Jij krijgt

  • 7 nachten in een gedeelde kamer
  • 2 yoga & mindfulness lessen per dag
  • Mindfulness workshops over hoe je het bewustzijn en energie level kan vergroten
  • Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
  • Stilte perioden, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
  • Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
  • 3 vegetarische biologische maaltijden per dag
  • Strand wandelingen
  • Ayurvedische massage (niet in de prijs inbegrepen)

Let op: het is niet verplicht om de lessen en de excursies te volgen

Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland

+ Wat kost het? (Klik om uit te schuiven)

Bijdrage

De kosten voor deze all-inclusive week is € 795, -- per persoon op basis van vol pension en een gedeelde 2-persoonskamer met badkamer en toilet. Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” kan gekocht worden op bol.com. voor 19,95.

Wil je een 1-persoonskamer met eigen badkamer en toiler, dan kost dit €125 meer.

Niet inbegrepen in deze prijs zijn: je vliegticket naar Kreta (Griekenland) en je taxi transport naar het hotel in Kreta (115 euro, transport wordt gecoordineerd zodat de taxirit gedeeld wordt)


Yoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta GriekenlandYoga en Mindfulness Retraite in Kreta Griekenland


Eerdere ervaringen van anderen

Deze retraite heeft mij de perfecte afwisseling gegeven tussen rust en activiteit, tussen interactie en stilte, tussen lichaam en geest. De beoefening van yoga en de meditaties werden door Hans prachtig opgebouwd en begeleid waardoor ik naar de stilte in mezelf werd gebracht. Zo bijzonder te ervaren wat er dan gebeurt!

Hans laat zich zien als een fantastische leraar en een liefdevol, openhartig en warm mens.

- Patricia Kock

Op een paradijselijke plek volop genoten van het werken aan lichaam en geest. Dankzij de vele oefeningen, het heerlijke vegetarische eten en de verschillende soorten yoga, chi gong etc. een stuk fitter geworden. Zon, zee, zwemmen en wandelen ondersteunden dit, maar deze unieke week droeg vooral bij aan verstilling van mijn geest en de verbinding met mijn hart. De verbinding via het hart met anderen werkt als een weldadig warm bad. Ik wens iedereen het meer vanuit het hoofd in het hart komen toe. Hans ondersteunt dit leerproces bevlogen en betrokken!

Wim Hoogland
Coach, consultant & trainer
www.wimhoogland.nl


Inschrijven

Je kan je inschrijven voor de data;

Za 24-08-2019 - Za 31-08-2019

Inschrijven

Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.

Aanstaande Retraites

Herfst Midweek Mindful en Geweldloos leren communiceren in combinatie met Yoga

07-10-2018 - 11-10-2018 in Groningen

Zowel in onze privésituatie als in ons werk merk je vaak hoe moeilijk het is om je boodschap open en op de juiste toon te communiceren. Dat heeft 3 redenen. Lees verder

€ 795.00

Yoga en Mindfulness weekend in Tibetaans klooster 'Stress Reductie'

16-11-2018 - 18-11-2018 in Huy, België

Stress, Burn-out en Depressie neemt de laatste jaren alleen maar toe. We moeten teveel in deze samenleving! Tijdens deze retraite speciaal gericht op burn-outs leer je alles wat nodig is om een burn-out te voorkomen, maar er ook van te genezen.

€ 345.00

Yoga, Meditatie & Mindfulness Weekend aan het Strand 'Verstilling'

30-11-2018 - 02-12-2018 in Zeeland

We ervaren momenteel veel stress in onze westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is soms lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn. Tijdens dit weekend wordt de juiste aandacht en concentratie getraind om in het moment aan te komen en om van hieruit te gaan leven. 

€ 349.00