TRE, Tension and Trauma Releasing Exercises

Ons lichaam is zeer intelligent. Het kan zichzelf namelijk herstellen van stress en de de gevolgen van trauma, Alleen, ons lichaam heeft een duwtje nodig. Het ‘geneest’ niet meer automatisch. Met TRE kun je dit natuurlijke herstelmechanisme weer activeren. Dit boek vertelt je hoe je dat doet: Een lichaamsgerichte methode die je gezond, vitaal en weerbaar maakt.

Onbewust stress en trauma oplopen?
Wist je dat je stress en trauma oploopt zónder dat je dit weet?
Dus, als je niet weet hoe je het oploopt, hoe kun je het dan voorkomen?

Inhoud: Het boek gaat zéker niet alleen over TRE. 

Juist ook over hoe stress-opbouw te voorkomen is en hoe je signalen van stress gaat herkennen. Alles wordt ook uitgelegd aan de hand van de polyvagaal theorie, wat nu helemaal ‘hot’ is, van Stephen Porges.

Wat kun je verwachten van dit boek? Een korte inhoudsopgave:

Kortom, een TRE boek die je als lezer mee op reis neemt. Van inzichten, via een zelf-analyse naar eenvoudige praktische oplossingen.