Training Welzijn & Vitaliteit door Mindfulness
Door het aanbieden van een 8 weekse Mindfulness cursus wordt gewerkt aan stressreductie en bewustwording op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Door middel van yoga in combinatie met meditaties die gericht zijn op verhoging van de concentratie en het zelfinzicht worden goede resultaten geboekt.
De werkgever, de werknemer of de Human Resource manager kunnen thema’s inbrengen waar individueel of in groepen aan gewerkt kan worden. Voorbeelden van thema’s:
- een betere balans tussen werk en privé
- Leren benoemen van je emoties of wat je nodig hebt
- verplaatsen in andermans perspectief
- verminderen van primaire reacties
- verminderen van negatieve gedachten
- Loslaten en accepteren