DONATIE LOGIN  

Klassieke 5 daagse vipassana retraite in stilte met Yoga, meditatie en Mindfulness op landgoed de Hoorneboeg

 

Door zelfonderzoek je zelfkennis vergroten is het grootste goed in het Hindoeïsme en Boeddhisme. We zijn slechts 5% wetend en 95 onwetendheid. Waarom het zelfonderzoek? 

Doordat je jezelf beter leert kennen, ga je beslissingen nemen die dichter bij jouw sterkten en wat je energie geeft liggen. Je lijden wordt minder en je geluk wordt vergroot.

Info
Programma
Waar
Leraren
Kosten
+ Info (Klik om uit te schuiven)

In deze traditionele retraite begin je eerst met de geest te verstillen door verstillingsmeditatie in de vorm van het volgen van de ademhaling en meditatief wandelen (shamatha meditatie). Is de geest of de aap in je hoofd rustig en stil dan kunnen de juiste vragen aan jezelf gesteld worden zoals het bekijken van je fysieke sensaties, emotionele sensaties en gedachten. Welke zijn onprettig, neutraal of prettig? (Vipassana retraite). 

Door onvoldoende zelfkennis leven we in eigen aanname van wie we zijn, een eigen realiteit. Dit is vaak niet de echte realiteit in het NU. Vandaar dat we steeds opnieuw langdurig ons lichaam en geest zullen onderzoeken om tot een realistisch werkelijk zelfbeeld te komen. 

Leer je eerst de basis om jezelf goed te leren kennen dan kun je op een diepere laag in jezelf/de onderstroom/onderbewustzijn binnen gaan en vragen aan jezelf stellen zoals: wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? Welke deugden heb ik ontwikkeld in mijn geest en welk %? Hoe kan ik deze verder ontwikkelen? Hoe groot zijn mijn ondeugden en hoe kan ik deze via het opmerken zonder oordeel (= mindfulness) en accepteren? Om vervolgens via reflectie een aktie te bedenken en over te gaan tot handelen. Op deze manier kunnen nieuwe denk, emotie, gedrag en communicatiepatronen ontstaan die je gelukkiger maken. 

Het retraite programma voldoet aan de eis tot category 1 trainer bij de VMBN vereniging te worden toegelaten. Zie hun site: https://www.vmbn.nl/over-vmbn/lidmaatschap-vmbn/retraitecriteria/

Tijdens de retraite is er uitleg over de dharma van de Boeddha en de 3 meditatievormen: shamatha, vipassana en dzogchen. Ook zal wordt gesproken over zuiverheid en onzuiverheid en het moreel gedrag gedurende deze vipassana retraite:
- Onthouden van het doden van welk levend wezen dan ook
- Onthouden van stelen
- Onthouden van alle seksuele activiteiten
- Onthouden van liegen
- Onthouden van alcohol en drugs


Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

Aantal deelnemers

Min. 8, max. 20 deelnemers.

+ Programma (Klik om uit te schuiven)

Programma

Aankomst is op zondag 27 december ;
09.30-10.00 - Verdeling kamers.
10.00-10.30 - Thee met wat lekkers
10.30-12.00 - Teaching, kennismaking en vragen
Ingang stilte.
12.00-13.00 - Vegetarische warme Lunch
13.00-15.00 - Meditatie op je kamer of in de tempel
15.00-16.00 - Thee pauze - wandelen in de natuur
16.00-18.00 - Meditatie in hal of op eigen kamer
18.00-19.00 - Lichte maaltijd soep
19.00-21.00 - Teaching + meditatie in de tempel
21.00-21.30 – Welterusten

2 tm 5 de dag:

04.00-04.30 - Gong, opstaan
04.30-06.30 - Meditatie op je kamer of in de tempel
06.30-07.30 - Yoga
07.30-08.00 - Ontbijt en rustpauze
08.00-09.00 - Wandelen in de natuur
09.00-11.00 - Meditatie in de tempel
11.00-12.00 - Rust of vragen aan de leraar
12.00-13.00 - Vegetarische warme Lunch
13.00-15.00 - Meditatie op je kamer of in de tempel
15.00-16.00 - Thee pauze - wandelen in de natuur
16.00-18.00 - Meditatie in hal of op eigen kamer
18.00-19.00 - Lichte maaltijd soep
19.00-21.00 - Teaching + meditatie in de tempel
21.00-21.30 – Welterusten

6e dag:
04.00-04.30 - Gong, opstaan
04.30-06.30 - Meditatie op je kamer of in de tempel
06.30-07.30 - Yoga
07.30-08.30 - Ontbijt en rustpauze
08.30-09.30 - Opheffen stilte en kringgesprek
09.30-10.00 - Thee en vertrek ivm met het aankomen moeten om 10.00 echt vertrokken zijn. 


De 1e t/m 5e dag worden in stilte doorgebracht zonder contact met de
buitenwereld en zonder contact onderling met de mededeelnemers geen
oogcontact, handgebaren en geen gebruik van telefoon en computers.

De 1e dag van de vijf dagen bestaan uit Shamatha concentratiemeditatie op de
ademhaling om de geest te verstillen. Het lichaam mag wennen aan de
meditatiehouding en je mag verzitten en je houding aanpassen bij het ervaren
van ongemak.

Vanaf de 3e dag gaan we in de 3 groepsmeditatiesessies het
eerste uur een volledig stille houding aannemen zodat de vastberadenheid in
de geest kan worden getraind.

De overige dagen wordt via Vipassana inzichtmeditatie de fysieke, emotionele
en mentale gewaarwordingen gevolgd. Via deze meditatie technieken wordt de
oorzaak van lijden = het aantrekken (verlangen) en afstoten in de geest
geobserveerd. Via deze methoden ga je opmerken en accepteren dat deze
gewaarwordingen tijdelijk zijn, de wet van vergankelijkheid. 

Je leert de gewaarwordingen opmerken en te accepteren. Langzaam gaan we dan over naar de
derde vorm van meditatie de non duale meditatievorm. Je leert je te onthechten van het aantrekken en afstoten van gewaarwordingen in de geest zodat de grote deugd gelijkmoedigheid kan ontstaan. Op deze manier val je terug in een diepere bewustzijns laag waar compassie, liefde en vriendelijkheid, vreugde en een groot gevoel van stilte en vredigheid heerst = de ervaring van de oorspronkelijke staat van de geest, de natuurlijke staat van de geest, de boeddha natuur. In deze meditatieve staat is geen besef van tijd of concept en wordt alles van 1 smaak.

De 6de dag zullen we na het ontbijt weer gaan spreken om je weer geleidelijk te laten
wennen om contact met de buitenwereld te hebben.

Het is raadzaam om eerst een stilte weekend te hebben ervaren voordat je de 5 daagse stilte retraite in gaat. Je hebt dan ervaring met de stilte en hebt kunnen observeren hoe je lichaam en geest zich hierbij gedragen.

+ Waar (Klik om uit te schuiven)

Gelegen op 13 hectare eigen grond aan de hei vormt De Hoorneboeg een oase van rust op een centrale plek in Nederland.

Deze buitenplaats is een gedeelde droom van een tiental initiatiefnemers op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Allemaal koesteren zij vanuit hun eigen achtergrond de wens een plek te creëren voor bewustwording, verbinding en ontwikkeling. In 2016 kruisten hun paden en zo ontstonden de plannen om het huidige conferentieoord om te toveren naar een buitenplaats waar individuen en organisaties terecht kunnen voor inspirerende teamsessies, retreats of trainingen.

Een plek van serene schoonheid, waar de tijd even stil lijkt te staan. Een plek zo krachtig dat je er altijd naartoe terug wilt keren om keer op keer weer op te laden en geïnspireerd te raken. Een plek om je even terug te trekken uit de veeleisende maatschappij waar we in leven. Een plek midden in de natuur, midden in het hart van Nederland.

De boerderijen zijn van binnen compleet gerenoveerd met behoud van oude elementen in de stijl van “serene eenvoud”. Een combinatie van eigentijds design & vintage. Van alle gemakken voorzien: een gloednieuwe keuken, een sonos-installatie en vloerverwarming.

Buiten het landgoed zijn een aantal prachtige wandel-, en fietstochten te maken en zit je zo bij de Loosdrechtse Plassen. Op ons landgoed hebben we ook een moestuin en ciderij.

IN DETAIL: AAN DE HEI In de 19e eeuw bouwde mijnheer Sinkel (van de Winkel van Sinkel) twee schitterende boerderijen met uitzicht op de hei. Deze monumentale boerderijen hebben verschillende bestemmingen gekend en zijn nu omgetoverd tot retreat- en inspiratielocatie. Ze dragen de namen Stal en Schuur en zijn aan elkaar verbonden middels een corridor.  

Op Boerderij Stal vind je een een Grote yoga & meditatie ruimte, een grote keuken • Spa met sauna, behandelkamer en ontspanningsruimte • en niet te vergeten een heerlijke grote bostuin tegen de heuvel aan gelegen 

Op de bovenetage: • zijn er 12 eenpersoonskamers met elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel.

Op Boerderij Schuur vind je een een grote ruimte (de “heizaal”) met uitzicht over tuin en hei • Ruime bibliotheek met zitgelegenheid, haard en kleine keuken en natuurlijk de heerlijke grote bostuin tegen de heuvel aan gelegen.

Op de bovenetage: • zijn er 7 tweepersoonskamers met elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel. De boerderijen zijn van binnen compleet gerenoveerd met behoud van oude elementen in de stijl van “serene eenvoud”. Een combinatie van eigentijds design & vintage. Van alle gemakken voorzien: een gloednieuwe keuken, een sonos-installatie en vloerverwarming.

Eten

De chef van het farm-to-table restaurant Bij de Tuinman op de Hoorneboeg verzorgt de catering van de locaties en in de kas in de moestuin.

1 PERSOONSKAMERS: Wil je liever een 1-persoonskamer, dan is dit ook mogelijk. Het aantal 1-persoonskamers zijn beperkt dus wees er wel snel bij. Alle kamers hebben elk een eigen badkamer met douche, WC en wastafel.

Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

Auto

Elk bezoek aan De Hoorneboeg begint met een verstilde rit door een kilometer lange bomenlaan langs hei en bos die uitkomt op het 13 hectare grote landgoed. Aangekomen op het landgoed parkeer je op de enige parkeerplek van De Hoorneboeg, tussen de bomen. De rest van het landgoed is volledig autovrij en je plek van bestemming op de buitenplaats bereik je door een kleine wandeling langs eeuwenoude paden, door een bijzonder mooi en oud parkbos.

Trein

Ook is de buitenplaats goed bereikbaar met het OV. Er stopt een bus aan het begin van de Hoorneboeglaan. Vanaf hier is het een mooie wandeling langs hei en bos van circa 10 minuten tot de buitenplaats. Vanaf het NS station in Hilversum fiets je in 15 minuten naar De Hoorneboeg, bijvoorbeeld op een OV-fiets die je daar heel makkelijk kunt huren.

Internationale deelnemers: vlieg naar het vliegveld van Amsterdam. Huur een auto op het vliegveld of neem de trein naar de stad Hilversum ( 45 min). Op het station kun je kiezen voor een huurfiets, de bus of een taxi (15 min)

Yoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed HoorneboegYoga, Meditatie, Mindfulness Weekend Retraite in Hilversum op Landgoed Hoorneboeg

+ Leraren (Klik om uit te schuiven)

Hans Kloosterman

Hans Kloosterman

De laatste 5 jaar heeft Hans zijn kennis aangevuld met deel certificaten in de Westerse psychologie, vooral gericht op stressreductie, burn-out en traumaverwerking.Hans Kloosterman heeft een groot deel van zijn kennis en kunde opgedaan als monnik in een Tibetaans klooster en bestudeert lichaam en geest vanuit de Boeddhistische en Hindoeïstische filosofie en levenswijze.

Door deze achtergrond gecombineerd met 25 jaar ondernemers- en managementervaring in de modesector op de afdelingen inkoop, verkoop en werving en selectie, maakt Hans een bijzondere leraar en coach.

Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’. Zijn roeping is: “Discovering your True Self”. Zie ook op www.hanskloosterman.com.

Hjet van der Zee 

Henriette van der Zee

In 2004 ben ik begonnen met Asana, centrum voor yoga en massage en ik geef graag toe dat het langst bij wie ik gewerkt heb en nog werk dat dat bij mezelf is. Een van de redenen daarvan is dat ik graag verantwoordelijk ben voor de dingen die ik doe en de keuzes die ik maak. Doe ik iets goed, mooi dan! Doe ik iets fout, dan heb ik dat zelf gedaan en is het aan mij daar wat mee te doen. Daar hou ik van. Verantwoordelijk zijn voor de dingen die je doet en de mogelijkheden scheppen daar wat mee te doen om van te leren. Dat wil ik graag doorgeven middels het geven van yoga en massage.

Ik heb verschillende docenten opleidingen gevolgd op het gebied van yoga.
Begonnen bij Saswitha in Bilthoven, de Hatha yoga docentenopleiding(4 jaar).
Vervolgens een Poweryoga docentenopleiding (1 jaar) bij YogaMoves, Utrecht en bij
Ron van der Post, de dynamische yoga (3 jaar) plus de eenjarige masteropleiding,
te Groningen en Nijmegen.

Mijn eerste kennismaking met massages was op aanraden van m'n levensgezel die aangaf dat dat wel iets was wat bij mij zou passen. Ik was zelf niet op dat idee gekomen. Bij Saswitha ben ik begonnen met een basiscursus en niet meer gestopt. Ik geef voornamelijk ayurvedische behandelingen omdat daar alles inzit. Vooral ook omdat er een preventieve werking vanuit gaat. De ayurveda is een gezondheidskunde en geen ziekteleer. Dat past bij mijn levensinstelling. Ik heb een heel aantal trainingen bij Vaidya Acharya Naveen Gupta, ayurvedisch arts, gevolgd en een periode met hem samengewerkt alwaar hij de diagnoses deed en ik de uitvoering. Naast het zijn van fulltime yogadocent geef ik behandelingen uit en thuis.

+ Kosten (Klik om uit te schuiven)

Je krijgt tijdens deze retraite....

• 5 nachten in een eigen kamer 
• Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
• Stilte perioden.
• Wandelingen in de natuur
• Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
• 3 vegetarische maaltijden per dag

Kosten en Data

Prijs: 995,-- voor een gedeelde kamer voor die personen afkomstig uit 1 huishouden. Ivm afstand houden. en 1250,-- voor een 1 persoonskamer”. Het landgoed “De Hoorneboeg” is een 5 sterren locatie met de beste vegetarische keuken in Nederland. 

Om het fysiek ongemak te verlichten worden er ayurvedische massages aangeboden. Deze mogen apart cash worden afgerekend bij de masseuse Henriette en kosten 60 euro per uur.

Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” kan ter plaatse gekocht en gesigneerd worden door Hans. Prijs: 19,95.


Inschrijven

Je kan je inschrijven voor de data;

Zo 27-12-2020 - Vr 01-01-2021

Inschrijven

Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.

Aanstaande Retraites

Discover your True Self Online Weekend Retraite

29-05-2020 - 31-05-2020 in Online

This 3-day Online Weekend Retreat with Hans is a wonderful opportunity to immerse yourself in the energy-field of Satsang through the guidance and presence of a great spiritual Master.

€ 199.00

Yoga en Mindfulness Detox (Zomer) Week Retraite 'Zuivering van Lichaam en Geest'

30-06-2020 - 07-07-2020 in Turkije

Lekker detoxen, wellness, yoga en mindfulness in Dalyan, Sultaniye aan het Köycegiz meer in Turkije. Een heerlijke week weg van alle stress en bezigheden van alle dag. Deze week retraite is all-inclusive, dus inclusief de vliegreis en gaat altijd door!

€ 1,395.00

Yoga & Mindfulness 5-daagse Zomer Retraite 'Leven vanuit je Hart'

27-07-2020 - 31-07-2020 in Huy, België

We zullen ons deze 5-daagse richten op het hart. Het hart staat centraal. We zitten teveel in het hoofd en leven steeds minder vanuit het hart. We gaan het hart openen en blokkades weghalen op het hartchakra. Op deze manier kun je volledig van jezelf houden en vanuit vrije wil de optimale verbinding met de ander maken en daar net zoveel van houden. Er is dan geen twee-heid maar heelheid en dan leef je vanuit het hart in eenheid, liefde, licht, vrijheid en vreugde.

€ 749.00

Download het Burned-out E-book

Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!


Wij gebruiken Mailchimp. Door het klikken op Downloaden, ga je akkoord met dat je data naar Mailchimp gestuurd wordt voor verwerking Lees meer over de Privacy Verklaring.

Nieuw: Online Mindfulness Training | Voorkom of genees van een burnout. [Sluiten]