DONATIE LOGIN  

Yoga, Meditatie en Mindfulness aan het Strand van Renesse, Zeeland voor iedereen geschikt

“ONTSPANNING EN ONTSTRESSEN”

We ervaren momenteel veel stress in onze westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is soms lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn.

Tijdens dit weekend wordt de juiste aandacht en concentratie getraind om in het moment aan te komen en om van hieruit te gaan leven. 

We gaan dit weekend voelen, ervaren en helder krijgen waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en hoeveel tijd wij eraan willen besteden.

Daarnaast wordt er heerlijk gekookt. Het menu kun je hier bekijken.

WAT ANDEREN ZEGGEN

Waarom nog meer deze retraite boeken?

  • Je krijgt een 1 of 2 persoons kamer in een luxe duinappartement of duinvilla met luxe bedlinnen en handdoeken. Je hoeft niets zelf mee te nemen.
  • Er zijn 12 programma onderdelen die je kunt volgen. Let op: niets is verplicht om aan deel te nemen. Je bent vrij om te doen wat je wilt.
  • Speciaal voor ons wordt een vegetarisch menu samengesteld door de top-chef
  • Je kunt tegen bijbetaling een ontspanning massage bijboeken
  • Er is gratis gebruik van het zwembad en de Spa met whirlpool, droge en natte sauna.
  • Je ontvangt Hatha en Yin yoga lessen van zeer ervaren leraren om de spanning uit je fysieke lijf en geest te halen.
  • Je leert mediteren volgens de traditionele Hindoeïstische en Boeddhistische methoden.
  • Verstilling en concentratiemeditatie om de geest te verstillen
  • Inzicht/analytische meditatie om je fysieke, emotionele en mentale lichaam beter te leren kennen.
  • Door verstilling van je hoofd/mind en de harde innerlijke criticus leer je meer te gaan leven vanuit je zacht mild hart en buik.
  • Je leert vanuit het NU te leven. Daar waar alles plaats vind en je enige realiteit is die beïnvloed kan worden.
  • Tijdens de stiltewandeling kun je inzicht krijgen in jezelf en ervaren dat de onderlinge verbondenheid in de groep juist groter kan zijn zonder woorden
  • De balans in je lichaam en geest worden hersteld, waardoor je uit je overlevingsmodus kunt stappen en je zelfhelend vermogen en helderheid kan vergroten.  
  • We eindigen de retraite met waar je mee wilt stoppen, doorgaan of mee wilt starten op je levenspad.
+ Info (Klik om uit te schuiven)

Wat kun je verwachten?

Het uitgangspunt van het weekend is verstilling, diepte ontspanning, energieopbouw, inzicht, kennis en wijsheid. Naast individueel innerlijk schouwen is er ook ruimte voor het delen en verbinden met elkaar als je dat wilt.

Tijdens deze yoga & mindfulness weekend retraite worden verschillende yoga technieken en mindfulness meditaties met elkaar gecombineerd om verdieping aan te brengen voor jezelf en om te ervaren hoe beide elkaar in werking versterken. Je maakt kennis met een mix van hatha yoga, Tibetaanse yoga, Chi Kong, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. De retraite is zowel voor beginners als gevorderden.

 

Thema’s van de retraite:

stress reductie, concentratie, herstel van burn out, aanwezig zijn in het moment, acceptatie, loslaten, zijn in plaats van doen, herkennen van je automatische denk- en gedragspatronen/automatische piloot.

Mindfulness helpt bij:

stressklachten, herstel van burn out, concentratieproblemen, oververmoeidheid, verslavingen, pijn, slapeloosheid en zwaar verstorende emoties als boosheid en angsten.

Mindfulness Mindful Energie Retraite in Domburg Zeeland Januari 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Mindful Energie Retraite in Domburg Zeeland Januari 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018

Yoga zorgt voor...

een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen. We onderzoeken en ervaren onze drie lichamen: het fysieke lichaam (houdingen), het energieke/emotionele lichaam (voelen) en het mentale lichaam (denken). Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen om je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden. Door de inzichten tijdens deze lessen ben je in staat om je leven beter vorm te geven en je bewustzijn te verruimen. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.

Gedurende het hele weekend kun je genieten van een mooie collectie yogaboeken en tijdschriften, wandelingen in de natuur, maak je kennis met inspirerende mensen en kun je de omgeving gebruiken voor je verstilling. Tussendoor wordt er heerlijk vegetarisch gekookt.

Aantal deelnemers

Min. 8, max. 20 deelnemers.

+ Programma (Klik om uit te schuiven)

Programma 

Op de website staat het basisprogramma van de retraite. Dit is een richtlijn. Er wordt altijd ingespeeld op wat de groep op dat moment nodig heeft. Het programma kan altijd afwijken van wat er nu op papier staat. Voor de kok proberen we ons wel zoveel mogelijk te houden aan de tijden voor ontbijt/lunch en het avondeten.

VRIJDAG

Voorovernachting is mogelijk tegen betaling
15.00 Inchecken bij de receptie. Thee en koffie in de bar. Eerder kan niet worden ingecheckt i.v.m. schoonmaak kamers
16.00 Strandwandeling met groep. Verzamelen buiten voor het hotel
17.30 Thee, koffie en Rauwkostsnack bij Zaal 4: uitleg programma weekend + mindfulness oefening
18.30 Diner (vegetarisch) in het restaurant/Serre
20.00 Meditatie + Mindfulness oefeningen
21.00 Thee + Spa en Massages (tot 7.00 tot 23.00 open)
23.00 Welterusten

ZATERDAG

07.30 Yoga, diverse stijlen.
09.00 Ontbijt in het restaurant/serre
10.00 Stilte wandeling over het strand
11.30 Koffie & thee pauze in het restaurant/serre
12.30 Lunch (vegetarisch) in het restaurant/serre
13.00 Vrije tijd, Spa & Massages
15.30 Thee met wat vegan brownie in het restaurant/serre
16.00 Satsang: behandelen van de levensvragen van de deelnemers + Mantras + Yin Yoga
17.30 Vrije tijd
18.00 Buitenkampvuur – verbrandritueel – wat wil ik loslaten?
18.30 Diner (vegetarisch) in het restaurant/serre
20.00 Meditatie
21.00 Thee + Spa & Massages
23.00 Welterusten

ZONDAG

07.30 Yoga, diverse stijlen
08.30 Ontbijt, in het restaurant/serre + spullen in de auto leggen. Uitgecheckt zijn voor 12.00
10.00 Wandelen op het strand
11.00 Thee, koffie in het restaurant/serre
11.30 Meditatie + aktieplan
12.30-13.00 Lunch (vegetarisch) in het restaurant/serre
13.00-15.00 Vrije tijd, Spa & massages
15.00-16.00 Rondje Bye Bye yoga & meditatie, mindfulness & klankschalenconcert
16.00 Thee met vegan bananencake in het restaurant/serre en Goede reis

Daarnaast wordt er heerlijk gekookt. Het menu kun je hier bekijken.

+ Waar (Klik om uit te schuiven)

Hotel De Zeeuwse Stromen Renesse****

Hotel & Congrescentrum De Zeeuwse Stromen ligt aan de prachtige duinen en op loopafstand van het gezellige centrum van Renesse. De Zeeuwse Stromen is uw gastvrije thuisbasis om Zeeland te ontdekken en intens te beleven. Een inspirerende omgeving, heerlijke hotelkamers, uitgebreide faciliteiten, de uitstekende keuken én gezellige bar maken van de Zeeuwse Stromen uw thuis, ver van huis. Met het strand, de duinen en het eigen strandpaviljoen de Haven van Renesse, kunt u hier heerlijk tot rust komen òf juist bijzonder actief zijn.

In 3 minuten hotel- en congrescentrum De Zeeuwse Stromen ontdekken? Bekijk dan onze video.

Ons 4 sterren hotel beschikt over 78 hotelkamers in het hoofdgebouw en het congrescentrum. Naast ons hoofdgebouw beschikken wij nog eens over 26 duinappartementen 22 duinkamers en 9 duinvilla's in ons Duinpark.

Internationale deelnemers: vlieg naar Rotterdam of Amsterdam vliegveld. Huur een auto op het vliegveld of neem een trein naar de stad Goes ( 60 tot 90 min). Neem in Goes de bus naar Renesse (45 min). Je kunt een taxi nemen naar het hotel ( 5 min)

Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Mindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018

+ Leraren (Klik om uit te schuiven)

Hans Kloosterman

Hans Kloosterman

Achtergrondinformatie Hans Kloosterman

Life coaching wordt gefaciliteerd door Hans Kloosterman. Hans is ondernemer, directeur, life-business en loopbaan coach, trauma en relatie therapeut, auteur, yogaleraar en meditatie- en mindfulness expert. Hans is de auteur van het bestseller boek ‘Van snob tot monnik’.
 
Een groot deel van zijn kennis en kunde heeft hij opgedaan als monnik in een Tibetaans klooster en een 15 jaar lange studie van lichaam en geest in het Boeddhisme en Hindoeïsme.
 
Vanaf 2014 heeft Hans zijn kennis aangevuld met deel certificaten in de Westerse psychologie, vooral gericht op stress, angst, burn-out, traumaverwerking en geweldloos en compassievol leren communiceren.
 
Door deze achtergrond gecombineerd met 25 jaar ondernemers- en managementteamervaring in de modesector op de afdelingen inkoop, verkoop en werving en selectie, maakt Hans een bijzondere gesprekspartner.
 
Hans is gecertificeerd in:

  • Yoga en Meditatie vanuit de Hindoeïstische filosofie ( 5 jaar studie)
  • Yoga, Meditatie en Mindfulness vanuit de Boeddhistische filosofie ( 15 jaar studie)
  • Mindfulness MBSR leraar via Jon Kabat Zinn 8 weekse methode ( 2 jaar studie)
  • Aangesloten bij de VMBN vereniging voor Mindfulness-trainers categorie 1 trainer (registratienummer 2016858)
  • Systemisch werken via “Het nieuwe opstellen” bij Hylke Bonnema ( 2 jaar studie)
  • EFT - Emotional Freedom tap Techniek van Gary Craig. Getraind door Psycholoog Steven de Nie in Arnhem
  • TRE – Tension Release Exercises van David Bercelli bij TRE Nederland ( 2 jaar studie)

Berry Lusink

Berry Lusink

Berry beoefent yoga sinds 2001 en geeft les in Den Haag en Scheveningen bij Delight yoga, Caesar sport en Ruimte aan zee.

De kunst van het leven met yoga heeft haar steeds meer verdieping gebracht. Vanaf 2012 heeft yogatrainingen gevolgd bij Katiza Satya en is zij begonnen met yogales geven. Ze heeft deelgenomen aan een 10 daagse vipassana training en is op Pelgrimstocht naar Nepal gegaan. Zij is dankbaar voor de fantastische leraren die haar hebben geīnspireerd: Thich Nhat Hanh, Katiza Satya, Kevin Sahaj, Shirley Woods en Ira Hardjosusono.

Met enthousiasme en liefde voor yoga leidt Berry je op je innerlijke reis. Verbinding maken met je zelf door te bewegen op de golven van de ademhaling met bewuste aandacht voor alle sensaties.

Berry wil je graag motiveren om goed te voelen wat yoga je kan geven, of het nu je eerste yogales is of dat je meer ervaring hebt en of het nu in de vorm van Astangayoga of meer mindful hatha is, binnen of buiten, aan tieners of volwassenen , zij wil het graag delen met iedereen! 

In haar priveleven heeft ze een gezin met 2 grote zonen. Eigenlijk is  met de geboorte van haar oudste zoon ook de verdieping naar binnen gekomen. Ze houdt van buiten zijn in de natuur , graag te vinden op het strand om te kitesurfen of te kijken naar haar jongens.


Peggy Terol

Peggy Terol

Massages hebben de intentie om pijn en stress te verminderen. Dankzij de vele kennis die Peggy in der loop jaren heeft opgedaan kan ze inzicht geven over disbalans in het lichaam en hoe hier klachten uit voort kunnen komen. Door middel van een energetische massage of bindweefselmassage kun je ontspanning weer gaan ervaren.

Dankzij haar passie voor het geven van massages, heeft zij na een periode van 3,5 jaar waarin zij dacht; Ik, ga nooit meer masseren! Haar Studio opnieuw geopend van 10m2 naar 100m2 op een nieuwe locatie. Daarnaast heeft Peggy in 2020 haar medische basiskennis behaald waardoor het mogelijk is om de behandelingen vergoed te krjgen afhankelijk van de zorgverzekering.

Kleine greep uit klachten die goed te behandelen zijn:
* Hoofdpijn
* Nek, schouder en rugklachten
* Heupklachten
* Vermoeide benen
* Gevoelige voeten

Wees welkom om een afspraak te maken om de aanraking van haar handen en kennis te ervaren.

Ontspannen groet,
Peggy

Frank van Veen (1961)

Met een technische achtergrond in de ICT als consultant en manager ben ik altijd geïnteresseerd geweest in hoe processen werken, in mensen en hun functioneren, dingen repareren of te wel ‘heel maken’. Door mijn persoonlijke ontwikkeling en interesse in spiritualiteit heb ik me daarna verder verdiept in healing. Ik heb mij bekwaamd in Cranio Sacraal Therapie, Reiki (Reiki Leraar), The Reconnection methode, Quantum Touch en Soul Body Fusion en meer.

Na een zwaar auto ongeluk in 1991, waarbij een whiplash werd gediagnosticeerd, kreeg ik tijd en ruimte om bij de zin van mijn leven stil te staan en werd ik me bewust van mijn innerlijke drijfveren. Mensen een helpende hand bieden in hun helingsproces.

Cranio Sacraal Therapie
 
Cranio Sacraal Therapie (onwikkeld door John Upledger), gebruikt zachte aanrakingen op o.a. de schedeldelen (het Cranium) het bekken (het Sacrum) vandaar de naam Cranio Sacraal.

Niet alleen die plekken worden zacht en met aandacht aangeraakt bij een behandeling maar ook andere gebieden zoals b.v. je voeten en het middenrif. Het brengt een heerlijke diepe ontspanning en release in spanningsvelden in je lichaam. Cranio Sacrale behandelingen hebben een direct effect op het zenuwstelsel en het bindweefsel maar ook op de doorstroming van de energie in het hele lichaam. Via het hersenvocht in het vlies wat door je rugwervels loopt van je hersenen tot in je stuit: de Duraalbuis.
 
Deze vorm van aanraking en aandacht is zeer ontspannend bij diverse vormen van stress en spanning die bijvoorbeeld hoofdpijn, migraine, stijve rugspieren, schouder- en nekspanningen, problemen met de organen, spijsvertering, menstruatie of overgangsklachten en meer veroorzaken.
 
De Cranio Sacraal Therapeut luistert met aandacht naar de behoeftes van het lichaam, richt zich op de dieper gelegen oorzaken van de blokkades en spanningen. Dit scannen naar de behoeftes van het lichaam gaat via een 10 stappen protocol van je voeten tot en met je schedel.
 
Tijdens een CST sessie wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam uitgenodigd en geactiveerd en krijg je meer inzicht in het onderliggende oorzaken van een klachtenpatroon. Met de CST sessie lossen we deze op en zul je je gelijk energieker en fitter gaan voelen.

Advies: draag gemakkelijke ruimzittende kleding zoals een jogging- of Yogabroek.
 
Namasté Frank
 
Rob govers

 
Rob wordt blij als mensen weten en worden wie zij ten diepste zijn. De lemniscaat – de liggende 8 – gebruikt hij als metafoor in coaching: van ZIJN naar DOEN, van de BINNENWERELD naar de BUITENWERELD. Van betekenis zijn en tot je recht komen in je dagelijkse leven en je werk.

Met een open en nieuwsgierige grondhouding en door echt te luisteren gaat hij de verbinding aan in coaching sessies. De impact van één gesprek kan al verrijking bieden en transformerend zijn.
Persoonlijke groei en ontwikkeling zijn zijn ‘tweede natuur’ en deze zet hij graag in ten behoeve van zijn cliënten.
Jean-Jacques Rousseau zei: ‘De mens wordt vrij geboren, en is alom geketend’. In een gesprek gaat Rob op zoek hoe de focus hervonden kan worden en wat nodig is om een gewenste situatie te bereiken door definitief afscheid te nemen van oude patronen, overtuigingen en gedachten.

Rob is Register Loopbaanprofessional van beroepsorganisatie Noloc. Hij is afgestudeerd politicoloog aan de Universiteit Leiden. Hij is gediplomeerd loopbaancoach volgens de Hoogendijk-methode en verbonden als supervisor aan het opleidingsinstituut Vista Nova,
Hij is gecertificeerd master-practioner NLP en heeft een training gevolgd tot healer aan het Centrum voor Leven en Intuïtie. Ook heeft hij vele cursussen en trainingen gevolgd op het gebied van persoonlijk leiderschap.

+ Kosten (Klik om uit te schuiven)

Yoga en Mindfulness Retraite HeerdeMindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Yoga en Mindfulness Retraite HeerdeMindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018Yoga en Mindfulness Retraite HeerdeMindfulness Retraite in Renesse Zeeland November 2018

Kosten en Data

+ Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” gesigneerd door Hans: €19.95 incl. BTW
+ Voor of na overnachting in het hoofdgebouw: 63,50 euro pp inclusief ontbijt
+ Voor of na overnachting in een duinappartement aan het zwembad: 73,30 pp inclusief ontbijt

+ Grote 2 persoonskamer voor 2 personen in het hoofdgebouw: 495 euro pp. incl. BTW
+ Grote 1 persoonskamer in het hoofdgebouw: 595 euro pp. incl. BTW

+ Luxe grote 2 persoons rustige duinkamer naast het hoofdgebouw aan het zwembad voor 2 personen: 545 euro pp. incl. BTW
+ Luxe grote 1 persoons duinkamer naast het hoofdgebouw aan het zwembad: 645 euro pp. incl. BTW

Overige kosten

  • De prijzen zijn inclusief BTW en exclusief toeristenbelasting €1,46 p.p.p.n. en parkeerkosten €5,00 p.k.p.n.
  • Hans is gecertificeerd als Mindfulness Trainer Category 1. Check bij je zorgverzekeraar of je een gedeelte van de retraite terug kan vragen. Hans is een geregistreerde mindfulness trainer, aangesloten bij de vereniging VMBN onder registratienummer: 2016858.
  • De massage kosten 35 euro voor een half uur en 70 euro voor een uur, zitten niet in deze prijs inbegrepen en kunnen ter plaatse cash worden afgerekend.
  • Het Bestseller boek “van Snob tot Monnik” kan ter plaatse gekocht en gesigneerd worden door Hans. Prijs: 19,95. Lees de samenvatting en eerste blz op bol.com: https://www.bol.com/nl/nl/p/van-snob-tot-monnik/9200000032306333/?bltgh=rrET0C82umRo3L5tlfZD7Q.2_9.10.ProductPage

Annuleren

Wil je een retraite op een later moment annuleren?

Bekijk de annuleringsvoorwaarden

WAT ANDEREN ZEGGEN


Inschrijven

Je kan je inschrijven voor de volgende data;

Vr 25-11-2022 - Zo 27-11-2022

Inschrijven

Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.

Aanstaande Retraites

Volle maan Live meditatie met Hans - Kies een dag

in Overal

Volle maan Live meditatie met Hans op dinsdag 8 november, 8 december 2022, 7 januari of 5 februari 2023 van 20.00 tot 21.00:
- Boek nu! Deze sessie wordt de dag erna gratis aan de leden van Hart Space beschikbaar gesteld.

€ 0.00

Weekend aan het strand van Renesse “Ontspannen en Ontstressen”!

25-11-2022 - 27-11-2022 in Zeeland

Ondersteund met yoga, meditatie, mindfulness, wandelingen, massages, spa wellness en vegetarisch eten aan het strand van Renesse.

€ 495.00

Systemisch werken in de Zinderende zomerretraite

23-08-2023 - 27-08-2023 in Baarlo

In 2020 heb ik heb de opleiding tot opsteller in systemisch werken bij Hylke Bonnema afgerond. Hij is meester opsteller in systemisch werk, familie en organisatie opstellingen. Hij organiseert een zomer-midweek retraite waarbij Hylke en jij zelf thema’s kunnen opstellen waarbij je helderheid en inzicht voor nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld zijn op de gebieden van: werk, financiën, relatie, familielijn, blokkades, pijn, angsten, boosheid, verdriet en verlies.
 
Bij deze retraite ondersteun ik het programma van Hylke door in de ochtenden yoga, meditatie, mindfulness of pranayama ademhalingsoefeningen te geven. Naast de opstellingen door Hylke en jezelf is er heerlijk vegetarisch eten, massages, esthetic dance en andere verrassende onderdelen die je helpen om je vrijer en lichter te voelen. Je hebt de mogelijkheid om uit je comfortzone te treden en patronen te doorbreken waarin je al lang gevangen zit. 

Download het Burned-out E-book

Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!


Wij gebruiken Mailchimp. Door het klikken op Downloaden, ga je akkoord met dat je data naar Mailchimp gestuurd wordt voor verwerking Lees meer over de Privacy Verklaring.

Nieuw: Online Mindfulness Training | Voorkom of genees van een burnout. [Sluiten]