Mindful en Compassievol communiceren i.c.m. Yoga Weekend Retraite aan het strand in Zeeland
Zowel in onze privésituatie als in ons werk merk je vaak hoe moeilijk het is om je boodschap open en op de juiste toon te communiceren.
Er zijn 3 redenen waarom we 70% niet communiceren.
1) De ander niet pijn willen doen
2) Bang voor conflicten
3) Kan de juiste woorden / formulering niet vinden
Het niet vinden van de juiste interne of externe woorden of vorm van communicatie, leidt tot lijden: frustratie, ontevredenheid en verwarring
Het lukt beter om te communiceren met behulp van yoga, meditatie en mindfulness. Je leert je behoeften voelen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Je leert voor deze behoeften verantwoordelijkheid te nemen door ze te benoemen. 74% wordt zakelijk en privé niet benoemd! Hoe doe je dit dan? Met behulp van de theorie van de Boeddha, Byron Katie en haar 4 vragen, de jakhals en Giraffe metafoor van Marshall Rosenberg en de voorbereidende meditaties van de Belgische mindfulness compassietrainer David de Wulff kom je een heel eind.
Daarnaast wordt er heerlijk gekookt. Het menu kun je hier bekijken.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Inschrijven
Je kan je inschrijven voor de volgende data;Manier van betalen
Om te zorgen dat ik zoveel mogelijk met lesgeven kan bezig houden en niet met de administratie wordt het enorm gewaardeerd als er via Ideal betaald kan worden. Zie de automatische bevestigingsmail na uw inschrijving waar de factuur en de ideal betalingslink is toegevoegd. Uw betaling wordt dan automatisch verwerkt in ons administratief systeem. Hartelijk dank hiervoor.
Aanstaande Retraites
“Yoga met Hans” – Live online yoga les – kies een dag
Online Yoga Lessen met Hans elke woensdagochtend (vanaf 31 mei) van 7 tot 8 uur - Boek nu!
De avond van tevoren ontvang je een link naar de yoga sessie via zoom.
Transformatie Weekend “Stressreductie” in stilte met Yoga en Mindfulness in Tibetaans klooster
Yoga zorgt voor een gezond en ontspannen lichaam en maakt daarmee de weg vrij voor een dieper innerlijk schouwen en voelen?. Met kracht, inspiratie en verbinding als uitgangspunt leer je via de yoga en mindfulness oefeningen je automatische denk- en gedragspatronen te herkennen en te doorgronden??. Hierdoor leer je effectiever te functioneren, zowel thuis als op het werk.
Deze stress reductie retraite die in grotendeels in stilte zal plaats vinden!
Transformatie Midweek – Leven vanuit je Hart
We zullen ons deze 5-daagse richten op het hart. Het hart staat centraal. We zitten teveel in het hoofd en leven steeds minder vanuit het hart. We gaan het hart openen en blokkades weghalen op het hartchakra. Op deze manier kun je volledig van jezelf houden en vanuit vrije wil de optimale verbinding met de ander maken en daar net zoveel van houden. Er is dan geen twee-heid maar heelheid en dan leef je vanuit het hart in eenheid, liefde, licht, vrijheid en vreugde.
Download het Burned-out E-book
Vol met Tips om burn-outs te voorkomen en te genezen!