Stresseducatie workshop Lunteren
Type: Workshops
Datum: 08-10-2024
Tijd: 19:00 t/m 21:00
Locatie: Lunteren
Programma: Stresseducatie workshop!
Voor wie?
- Je hebt veel last van stressvolle gedachten, emoties en fysieke klachten
- Je wilt stress leren verminderen
- Je wilt een diepte ontspanning ervaren
Datum: Dinsdag 8 oktober
Locatie: Wellactief sportschool in Lunteren
Tijdstip: van 19.00 tot 21.00.
Kosten: 50 euro: cash te betalen (inclusief het boek: Wat is geluk? Ter waarde van 34.95)
Leraren: Linda Groeneveld en Hans Kloosterman
19.00 Stress-educatie
19.30 7 Stress reducerende oefeningen
20.30 Eindontspanning met Bodyscan en muziek
21.00 Fijne reis naar huis!
TRE staat voor Tension Release Exercises = 7 fysieke en mindfulness oefeningen waarbij je in het Nu je spanningsgetal leert voelen op de stressbarometer. Aan het einde de oefeningen kan de psoas-spier zich gaat ontladen. Veel spanning heb je daar opgeslagen. Je ervaart een hele diepe ontspanning na deze workshop.