Retraite in Sintra Portugal

Almáa Sintra Hostel is a result of a dream:

A dream of having meaningful lives

A dream of making a difference

A dream of a better world…

Almáa Sintra Hostel is a place to be:

To be alone with ourselves

To be connected with others

To be connected with nature…

2 retraites in 2015:

Groep 1: Vrijdag 26 juni t/m vrijdag 3 juli 2015

Groep 2: Zondag 5 juli t/m zondag 12 juli 2015

De yoga & Mindfulness week zal worden gehouden op 30 minuten van Lissabon in het Eco hostel & retraitecentrum Aalma, gevestigd in Sintra. Het Aalma Eco Hostel is gebouwd in de 12 e eeuw en heeft 3,5 hectare met weelderige tuinen.
De naam Aalma is het Portugese woord voor de ziel. Sintra betekent MAAN. 300 jaar voor Christus was hier een Keltische maantempel gevestigd.

Locatie:

Historie

Toen de Moren het gebied bezetten in de 8e eeuw, noemden zij de regio Chintra of Zintira. In 1147, na de verovering van Lissabon gaf het garnizoen  van Castelo dos Mouros zich over aan de troepen van Koning Alfonso I van Portugal.

Het werd later een favoriete plek om een huis of kasteel hier te hebben voor de Rich and Famous. Sintra heeft een microklimaat en het is 10 graden koeler dan in de rest van het land. Het ligt op 600 meter, heeft meer regen en is daarom uiterst groen. Met alle prachtige kastelen in de buurt is er een soort van romantische mystieke sfeer.

Monumenten

In de omgeving is een aantal paleizen en kastelen te vinden:

• Het Paleis van Queluz, de vroegere zomerresidentie van de Portugese koningen, een paleis uit de 14e en de 16e eeuw.
• Kerk uit de 13e eeuw.
• Boven de stad het Palácio da Pena (1840-1850), gebouwd rond een klooster uit de 16e eeuw.
• Het Castelo dos Mouros (Morenkasteel) uit de 7e en 8e eeuw.
• Het Paleis van Sintra.
• Quinta da Regaleira

De docent

Hans Kloosterman is geboren in het jaar 1964 en heeft 10 jaar gewerkt bij grote winkelketens: zoals op de inkoopafdeling van het warenhuis De Bijenkorf, inkoop & styling manager bij Kreymborg, regional manager bij Perry Sport en inkoop & styling manager bij Promiss. In 2000 begon hij de RS Lifestyle Group. Deze groep had drie divisies: werving en selectie, coaching, en mindfulness en yoga met de corporate missie is "Creating Awareness". Haar missie is om mensen bewust te maken van hun persoonlijke of zakelijke levenspad. Het bedrijf is verkocht in 2014 en dus kon Hans zijn passie volgen voor yoga & mindfulness. Hij studeerde 5 jaar hindoeïsme aan het Instituut Osmose in Den Haag. De studie bestond uit bestond uit een 3-jaar hatha yoga opleiding en een twee jarige meditatie training. Sinds 2005 studeet hij het Tibetaans boeddhisme in het Tibetaans instituut in Huy België. Bij Sabine van der Post van Blancday, volgde hij de 8-weekse mindfulness training in de traditie van Jon Kabat Zinn. Hij coacht nu managers in het dagelijks leven, gecombineerd met mindfulness en geeft workshops, retraites en hatha yoga en mindfulness klassen aan particulieren en bedrijven in de Benelux. Zie op www.hanskloosterman.com

Week programma. Wij bieden:

• 7 nachten in een gedeelde kamer

• 2 yoga & mindfulness lessen per dag
• Mindfulness workshops over hoe je bewustzijn en energie level te vergroten
• Kalmte (Shamatha) & Inzicht meditatie (Vipassana) & Non duale meditatie (Samadi)
• Stilte perioden, bijvoorbeeld gedurende de wandelingen in de natuur, sommige lunches en meditaties
• Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
• 3 vegetarische maaltijden per dag
• Excursie naar het Boeddhistische Shambala centrum ( 4 km van Sintra)
• Holistische massage ( niet in de prijs inbegrepen)

Let op: het is niet verplicht om de lessen en de excursies te volgen

Kosten

De kosten voor deze all-inclusive week is € 799, -- per person op basis van vol pension en een gedeelde kamer. Als je een 1-persoonskamer voor jezelf alleen wilt dan kan dat voor 30 euro per dag extra.

Niet inbegrepen in deze prijs zijn: je vliegticket naar Lissabon,  je taxi transport naar de hostel in Sintra, excursies naar kastelen en de holistische massage ( 35 euro).

Schrijf je in op de website: www.hanskloosterman.com/nl/inschrijvingen

Manier van betalen

Het bedrag kan overgemaakt worden op het rekeningnummer:

IBAN: NL72 RABO 0145 2364 71

Betaal svp 2 maanden van te voren tnv Hans Kloosterman, vermeldt de datum  van de Yoga & Mindfulness week en de naam van de deelnemer(s).

Geplaatst op; 09-08-2014

Terug naar mijn blog